幸福实修Day22

#幸福是需要修出来的～每天进步1%～幸福实修08班～13-罗洁-余姚#

20170710（22/99）

【幸福三朵玫瑰】

昨日1朵玫瑰已采

今日3朵玫瑰

1.给家人一个离别拥抱

2.阅读

3.外出培训

【幸福实修99天目标】

在99天里不醉酒

在99天里坚持喝奶昔

在99天里坚持早晚冥想

【幸福金句】#幸福实修#D22:成长是面对现实，直面事实，无论事实是什么。痛苦就只是痛苦，它里面没有苦难。苦难来自于你的欲望——不应该有痛苦，痛苦是错的。所以，痛苦本身是人生自然的经验，而对痛苦的不接受不面对，产生的才是更深层的纠缠，成为人生的苦难。

【梦境】无

【觉察日记】昨天是婆婆的农历生日，是我的阳历生日。中午因为带儿子外出看舞台剧没回老家，早上约定是晚上一起聚餐。推掉了单位同事的邀约，傍晚到了老家，结果发现桌子上放了满满一桌中午的菜，包括中午吃剩已经冷了的炒面。那一刹那，心有点冷，觉得你们中午热热乎乎的庆祝过生日，留给我的只有残羹冷炙，如果今天生日的是你们的儿子，会是这个待遇吗！我的确想开口质问的。

但是我没问，因为我发现自己对生日也没有那么重视，感觉面条和家庭和谐，后者是我更珍视的。而且中午这么多菜没吃完，晚上再做的确不合适，而我也看到公公特意去市场买了以前我表现得挺喜欢吃的饺子。我可以自己给自己很多爱的，外在给我多少爱，那都是赚的、额外的、幸运的，怎么算我的爱都是保本超值的呀！自己想要的就自己去拿，而不是等着给，我是成熟独立的人！