跑步前后的我有什么不一样

跑步之前的我：身材走样，时间观念差，缺乏持之以恒的信念

2014年6月之前，我厌倦跑步，对健身房情有独钟，常以下班后能混迹健身房为乐。

我的踏板教练Sarah老师的朋友圈有一张照片，是她和之前几位教练参加会馆推广活动时照的。在飞舞的人群后面，我竟然毫无意外地发现了我。那个穿着粉色HOSA阔身裤、橙色活动T恤的隐约的我，如此肥胖，让我不忍目睹。那是2014年的我。未跑步之前，标榜在健身房当时混了快七年的铁杆健粉，十分惨不忍睹。以至于现在的教练和朋友们都坚称那不是我。

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（图中蓝圏中间的人是我）

I.身材走样

办了年卡，就嚣张地以为自己可以坚持 。一周只去晃两节课，都是简单的有氧，并没有针对性训练，仍然练不出什么身材。也找过私教，上了大概有二十节私教课，针对不同部位进行训练。当时有效果，私教课结束后，自己不节食，又不能坚持自己训练，身材越发让人无法忍受。

II.时间观念差

一天工作结束，如果不加班，就直奔健身房。没有计划的锻炼，导致时间耗费太多，没有统筹安排，陪家人和孩子的时间太少。另外必要的学习时间也被挤得只剩一点点，常常都是快进入梦乡才想起来没有写作，没有读书。感觉一天很忙碌，但效率却很低。

III.缺乏持之以恒的信念

工作中遇到困难，总习惯放弃，换一个方案吧！有时干脆找来专家直接给出答案，自己完全不想钻研进去，凡事不求甚解。其实，有很多问题，只要我有恒心和毅力，一样可以找到破解之法。总是半途而废，总在需要坚持的时候退却，这样的我，让人气馁。

开始跑步

2014年6月,夏天仿佛来得特别早。一大清早，敞门开窗的空气里充满了锅碗瓢盆的交响和鸡犬相闻的嘈杂。从睡梦中被吵醒，再回笼已不可能。趁着微曦的天色走出门去，健身房彼时还未营业。看着一片青色天光里尚未显露的曙色，施施然穿戴齐整，向离家最近的地坛公园跑去。

从此，开始了我的跑步生涯，并一发而不可收拾。从最初的7公里到10公里，每天坚持不辍，半年后首马，之后开始一月一个全马或半马的频率，走上跑步达人的标准生活。

跑步改变生活：身材有型，时间观念强，坚持如一

跑步如此深刻地改变了我。我甚至都记不起自己的肥胖是什么样子，只看得到日益瘦削但并不孱弱的我。

I.身材有型

跑步三年，穿衣显瘦，脱衣有肉。在健身房里仍然不时挥汗如雨，更多的时候每天仍然坚持跑步。有针对性地锻炼身体各部分肌肉，目前尤其注重跑步所需要的大腿、小腿、臀部肌肉的训练。虽然讨厌成为一个严肃的跑者，仍然不节食，没有节制地大快朵颐，但我知道自己要的是健康和快乐，这就足够。

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II.时间观念强

自从开始跑步，时间变得越来越紧迫。每天要抽出至少1.5小时的休息时间来跑步，包括跑前热身15分钟，跑步1小时，跑后拉伸15分钟。早起跑步当然最好，如果第二天没有早起，只能夜跑。从各种空隙中挤时间来跑步，这样就使得自己必须在加班、看娃和跑步之间来统筹，见缝插针，与时间赛跑。

III.坚持如一

坚持跑步这件事，激发了我的不服输劲头。从一月一场马拉松开始转战越野，10km,21km,50km直到100km，挑战越来越难，我的朋友圈也感染和带动了更多人加入运动行列，追求属于自己的健康生活。能将跑步这么枯燥的事情坚持三年半，我相信其他的事情我也一样能持之以恒。就这样，重新捡起扔下多时的英语阅读、口语以及“读万卷书”活动。今年的计划目标里，还要涉猎更多的运动项目，并不仅限于跑步。

跑步让我变得更加美丽、自信、有型；结识很多朋友；追求更加健康快乐的生活方式；遇事不怕困难、挫折，坚强面对；对人热情；对工作充满勇气和力量；以一颗乐观心面对生活，活得潇洒，活得舒适，活得每天都不一样......

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