跑步前后的我有什么不一样

跑步之前的我:身材走样,时间观念差,缺乏持之以恒的信念

2014年6月之前,我厌倦跑步,对健身房情有独钟,常以下班后能混迹健身房为乐。

我的踏板教练Sarah老师的朋友圈有一张照片,是她和之前几位教练参加会馆推广活动时照的。在飞舞的人群后面,我竟然毫无意外地发现了我。那个穿着粉色HOSA阔身裤、橙色活动T恤的隐约的我,如此肥胖,让我不忍目睹。那是2014年的我。未跑步之前,标榜在健身房当时混了快七年的铁杆健粉,十分惨不忍睹。以至于现在的教练和朋友们都坚称那不是我。

跑步前后的我有什么不一样_第1张图片
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(图中蓝圏中间的人是我)

I.身材走样

办了年卡,就嚣张地以为自己可以坚持 。一周只去晃两节课,都是简单的有氧,并没有针对性训练,仍然练不出什么身材。也找过私教,上了大概有二十节私教课,针对不同部位进行训练。当时有效果,私教课结束后,自己不节食,又不能坚持自己训练,身材越发让人无法忍受。

II.时间观念差

一天工作结束,如果不加班,就直奔健身房。没有计划的锻炼,导致时间耗费太多,没有统筹安排,陪家人和孩子的时间太少。另外必要的学习时间也被挤得只剩一点点,常常都是快进入梦乡才想起来没有写作,没有读书。感觉一天很忙碌,但效率却很低。

III.缺乏持之以恒的信念

工作中遇到困难,总习惯放弃,换一个方案吧!有时干脆找来专家直接给出答案,自己完全不想钻研进去,凡事不求甚解。其实,有很多问题,只要我有恒心和毅力,一样可以找到破解之法。总是半途而废,总在需要坚持的时候退却,这样的我,让人气馁。

开始跑步

2014年6月,夏天仿佛来得特别早。一大清早,敞门开窗的空气里充满了锅碗瓢盆的交响和鸡犬相闻的嘈杂。从睡梦中被吵醒,再回笼已不可能。趁着微曦的天色走出门去,健身房彼时还未营业。看着一片青色天光里尚未显露的曙色,施施然穿戴齐整,向离家最近的地坛公园跑去。

从此,开始了我的跑步生涯,并一发而不可收拾。从最初的7公里到10公里,每天坚持不辍,半年后首马,之后开始一月一个全马或半马的频率,走上跑步达人的标准生活。

跑步改变生活:身材有型,时间观念强,坚持如一

跑步如此深刻地改变了我。我甚至都记不起自己的肥胖是什么样子,只看得到日益瘦削但并不孱弱的我。

I.身材有型

跑步三年,穿衣显瘦,脱衣有肉。在健身房里仍然不时挥汗如雨,更多的时候每天仍然坚持跑步。有针对性地锻炼身体各部分肌肉,目前尤其注重跑步所需要的大腿、小腿、臀部肌肉的训练。虽然讨厌成为一个严肃的跑者,仍然不节食,没有节制地大快朵颐,但我知道自己要的是健康和快乐,这就足够。

跑步前后的我有什么不一样_第2张图片
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II.时间观念强

自从开始跑步,时间变得越来越紧迫。每天要抽出至少1.5小时的休息时间来跑步,包括跑前热身15分钟,跑步1小时,跑后拉伸15分钟。早起跑步当然最好,如果第二天没有早起,只能夜跑。从各种空隙中挤时间来跑步,这样就使得自己必须在加班、看娃和跑步之间来统筹,见缝插针,与时间赛跑。

III.坚持如一

坚持跑步这件事,激发了我的不服输劲头。从一月一场马拉松开始转战越野,10km,21km,50km直到100km,挑战越来越难,我的朋友圈也感染和带动了更多人加入运动行列,追求属于自己的健康生活。能将跑步这么枯燥的事情坚持三年半,我相信其他的事情我也一样能持之以恒。就这样,重新捡起扔下多时的英语阅读、口语以及“读万卷书”活动。今年的计划目标里,还要涉猎更多的运动项目,并不仅限于跑步。

跑步让我变得更加美丽、自信、有型;结识很多朋友;追求更加健康快乐的生活方式;遇事不怕困难、挫折,坚强面对;对人热情;对工作充满勇气和力量;以一颗乐观心面对生活,活得潇洒,活得舒适,活得每天都不一样......

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