国奥越野五人制场地6月25、23日训练总结

国奥越野五人制场地6月25、23日训练总结

训练时间:6月22、23日

训练地点:国奥越野五人制场地

训练人数:15人

教练:黄麟、戴涛、姜明佑

一、热身(25分钟)

①颠球

②停高空球

二、技能训练(25分钟)

①本周训练还是以个人技术过人为主

②传接球训练为第一任务

③准备两个标志桶,传球队员传完球后去另外一个标志桶准备接球,接球队员停一脚球后传另外一个标志桶。

④难度增加后,传球队员传完球跑至两个标志桶中间,做中间人传球后接回做球后回传。

三、技能训练(25分钟)

①通过技术训练转换技能。

②一号队员传给二号队员,二号队员做球再给一号队员,二号队员迅速跑位做防守队员,然后三号队员接球射门。

四、比赛


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