承认吧！你总是忽略TA

与你的身体来一场长谈吧！

文／Qian

工作近三年，第一年国庆长假迫不及待回家见父母，第二年国庆长假有板有眼制定了7日学习计划，第三年国庆长假，也就是今年，不得不窝在中医馆调理身体。

三年，对身体亏欠的太多。还记得第一次整理数据的兴奋感，不顾白天还是黑夜；还记得第一次独立开发整份活动报表的成就感，哪怕是夜深人静，公司静悄悄；也记得无数次熬夜后，身体发出的各种抗议......抗议太多，身体的一些症状就体现了出来。身体需要大扫除，国庆长假正是时候。

承认吧！有多少次，你总是忽略了你的身体！

《5分钟商学院》专栏作者刘润曾说过，“初级商业人士，拼体能；中级商业人士，拼技能；顶级商业人士，又回到拼体能”。充沛的体能依赖于你健康的体魄，相信你能深深体会到。可真正把身体健康当回事的人又有多少呢？我们往往为了工作、玩乐、吃喝将身体健康抛之脑后。为了工作进度，三餐不规律；心情不畅，借酒消愁；至于熬夜，更是家常便饭，就像我。

哪怕再忙，也要与身体来场促膝长谈。

我们愿意学习与人沟通技能，却很少尝试与身体沟通；我们能很快理解客户的需求，却总是疏忽身体内在需求；我们总做一些身体不喜欢也不愿意做的事情。一次两次，也许她会当我们调皮，自行调节到原来正常轨道，可一旦次数增加，她便自顾不暇。这就好比向一个正在清扫的球场不断扔垃圾，能有打扫的干净的时候吗？

良好的饮食习惯、良好的作息习惯是健康体魄的基石。

良好的饮食习惯，其实要求不高，三餐定时进食，多素少荤。早餐必须吃，并且吃的好。晚餐提早吃，并且吃得少。

良好的作息习惯，早睡早起，老祖宗遗传下来的真理。早起生阳气，保证一天充沛精力。早睡利排毒，排出毒素一身轻松。

经过这近8日的“特别体验”，我更加体会到，拥有一个健康的身体，不为别的，就为以后更少受点苦。

真的到病入膏肓那一天，你所拥有的一切，都远不如有一个健康的身体来的幸福。