《 黄帝内经》四气调神之春天

      《黄帝内经·素问》四气调神大论，曰： “春三月，此谓发陈。天地俱生，万物以荣；夜卧早起，广步于庭，被发缓形，以使志生，生而勿杀，予而勿夺，奖而勿罚，此春气之应，养生之道也；逆之则伤肝，夏为寒变，奉长者少。”   

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悟：

1、吹面不寒杨柳风，立春之后，不管温度如何，气就不一样了，趋势是往上走，所以无风小风的天气，风筝也能上天。

2、身体在新生，旧病要发芽，“冬不藏精，春必病温”，注意身体的变化。

3、春天宜早起，衣着宽松，在院子中缓步，接地气。

4、春天，要多植树，少杀生，多给予，是立志做事的好时机。

5、春天是消化的季节，是把冬储的营养转化成气血、精神能量的时候，所以春天不是吃肉而是吃绿色植物的季节，豆芽、嫩香椿、春笋、荠菜等。

6、春天是非常好的养肝护肝的季节，还养护胆、筋、眼睛、指甲。春天要吃辛辣的东西，让肝舒展，有助于自己的生发之气，不宜吃酸的，不宜频繁地吃水果，喝果汁。如春天手仍冰凉，说明肝气极不舒展。

      春天是个蠢蠢欲动的季节，春情萌动是夏爱的前奏。