#周检视# 陈彦甯 （1120-1126）梵音海潮音，胜彼世间音

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百日目标检视

目标1 早睡早起，朝5晚10

目标2 坚持半马训练，每周3-4次

目标3 缘兮石舍营销计划执行

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本周成果（可从八大关注选择全部或部分进行检视“健康/家庭/效能/成长/财富/社交/事业/休闲”）

一、健康

1. 朝6晚11（三天晚起超过7点）

2. 跑步1次，共8km。keep一次38分钟。

3. MC身体不适

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二、效能

1. 早晚打卡

2. 晨间日记，C5和OF的应用

3. 记录每日时间

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三、社交&旅行

1. 约小S大学路午餐下午茶

2. 和小F、大L一起去普陀山朝拜

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四、工作

1. 订单整理&物流跟进

2. 新品推荐&客户沟通

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五、学习阅读

1. 创业营课程和作业

2. 估值分析

3. 叶曼老师《易经》

4. 易效能喜马拉雅100节课

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六、修行

1. 放生随喜

2. 共修

3. 小组聚餐

七、休息娱乐

1.《急诊科医生》

2. 《猎场》

3.  DD生日11.21

✅本周可提升的地方（或问题）

1. 早睡早起本周做的不好，不应以任何原因理由放松懈怠。

2. 营销计划的执行

3. 生活整理和家务时间占比偏高，尽量减少。

下周三只大青蛙（目标）：

1.营销推广计划反思&执行

2. 家长会

3. 共修讲课&补课

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感恩分享

1. 本周四是感恩节。其实每一天都应该是感恩节，感恩父母，感恩亲友，感恩生命中所有的遇见，珍惜暇满人生。

2. 普陀山朝拜，第三次去普陀山，连续第二年去。行程来回共两天，瞻礼了佛顶山慧济寺、法雨寺、普济寺、善财洞、梵音洞、紫竹林、南海观音。在梵音洞前，驻足片刻，听海潮在洞中激荡之声，仿佛看到了观音菩萨在洞中显圣的情景。“妙音观世音，梵音海潮音，胜彼世间音，是故须常念。”

3. 组长因为家事的缘由，要暂时去珠海了。周日聚餐，大家一起送了皈依境的唐卡和铃杵。共修完还帮她一起收拾了道场的物品，他们要离开上海，道场本周就到租期了。缘起则聚，缘灭则散。不变随缘，随缘不变。

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