看见自己，来一场心灵的疗愈

济南大明湖

你有没有一些这样的时候，你对于人性有着深深地绝望与怀疑，你不信别人会对你好，你质疑你手边的爱情与友情?你质疑一切与自己有关的亲密关系?

如果是这样，那么你病了。

在我很小的时候，父母很忙，家里总有那么多活要干，没有人看我，于是幼小的我跟忙碌的妈妈要抱抱，妈妈总是拒绝我。慢慢地，在妈妈嫌我碍事的呵斥声中，我学会了闭嘴。

等我长大一些，我成了一个不会跟父母提要求的孩子，因为被拒绝的太多，被忽视的太久。后来我长大了，总觉得自己是不被信任的，不值得被爱的。花了几十年的时间，还是在苦苦挣扎，尝试着摆脱这种困扰。

虽然我知道自己并不差，也有被朋友信任。但在亲密关系里，那种无端的猜疑，自我折磨的苦楚总是在折磨着我。一度我无法想像不被爱，会是怎样的失落。

原来我的价值观还是建立在他人对我的认可上。这像极了小时候拿到奖状父母对我的夸奖，只有做好孩子，优秀了才被爱。可我一直觉得那优秀之路步步增高，更优秀的我好像永远在前方。那么此刻呢？

我承认自己的脆弱，承认所有的纠结都是来自于我的内心。我的内在小孩需要被看见，需要摆脱被冷落，不被爱的感觉。还有自我意识的不强大。纠结之人必自苦，说的就是我这样的人。

我要去证明什么呢？证明一个人很爱我，然后我就是值得的，是被爱的，是优秀的吗？这一切都有一个内在父母在检视着，我满足的是我的内在小孩。

“别人为什么一定要爱我，喜欢我? ”猛然间我记起女儿的话，是的，连孩子都明白的道理，我为什么会紧张?

顾城杀妻又自杀，就在因为他能允许自己背叛妻子，却无法容忍妻子背叛他。在扭曲的情感里找不到出口。面对自己无法控制的事情，心生恐惧，所以走极端了。

幸好我是柔弱的，能够敏感的觉察自己的内心。

每当想到这世上还有一个人包容我所有的任性、猜疑和作，没有把我当成疯子，我就觉得很感恩。

所有想向外寻求认可的力量，最后都回不到自己身上。人走了，自我就又塌了。我已经长大了，不用去证明什么，不用为了获得别人的认可，刻意的拥有，追求。我就是值得的，被爱的。行走江湖，让自己优秀不会为了满足内在父母的嘉许。

自在的做自己。不畏过去，不惧将来。

在亲密关系里，你可以走，可以留，可以爱我，也可以不爱我，这与你有关；我也可以走，可以留，可以爱你，可以不爱你，这与我有关。

这条成长之路，注定是孤寂的。在打扰别人，内心挣扎之时，我只希望不要给我的朋友爱人带来任何的困扰。因为一场内心的疗愈，反给这个世界增添了烦忧，实在是罪过了。

我还记得上学的时候，把忧郁掩盖在那一声声忧伤的歌声之中。如今，我长大了，不再是那个忧伤的女孩。

张爱玲曾经说，“一个人，如果没空，那是因为他不想有空，一个人，如果走不开，那是因为不想走开，一个人，对你借口太多，那是因为不想在乎。”这是多么通透的领悟，可见烦恼都是自寻的。

感谢每一个有空的朋友，感恩永远支持我，一直在线的爱人。

我有空，还有诗有酒，你有故事吗？我愿意倾听，亲爱的朋友。