Lily+舒适有害

晨读感悟

舒适区就像温水煮青蛙，泡澡当然舒服，但是泡久了会一堆毛病，甚至死亡。

文章从人体角度出发，身体是“用进废退”的系统。恒温的房间，饭来伸手，吃多运动少都是极其有害。身体会越来越虚，无法承受压力。好多亚健康都是自己作出来的。

最近在观察天河北商圈的饮食环境，只有便价快餐才有生存空间，连原来的精致点心店都无法经营。大部分人选的都是十多块的快餐，能有多少营养？

还有，这几年父母退休一辈，特别容易听到有人患肿瘤，其实和这十几年的舒适不规律生活很有关系。

之前一直跟自己说，每天30分钟不舒服，是为了更长久的舒服。就是告诫自己要坚持运动，不能容忍自己身上的肥肉。虽然仍然不胖，但不是借口。

压力让人成长，无论是身体或是精神或是工作，那些成功的人就是美每天自律生活，这也是我进读书营的目的。督促自己更自律生活。

5天的预备营，让自己坚持每天用记录晨读感悟和每天记录。希望入营后，时间分配更好。

0205记录

1.iPhone电池该换就去换，直营店服务还是很好。APP预约更快，比官网好用。官方218元换电池，最迟隔天可取。

2.突然觉得，无手机非常无安全感。地铁刷apple pay，买东西刷支付宝，搭公车刷微信乘车码。自从有些移动支付，可以几个星期不花现金。一部电话就搞定，满满的安全感，也是技术依赖。好处是确实方便，坏处是网络安全能否保障。

3.好朋友见面，又多了一个好旅伴，相约一起去日本。究竟是多存钱还是出门去见识，确实是鱼与熊掌。只能找到夾的小伙伴了，无法强求。