《我决定简单地生活》

《我决定简单地生活》

日本作家关于极简主义的践行与思考

为什么极简主义主要是日本人践行呢？其中一个原因是全球20%6级以上的地震发生在日本，在日本最好的防震对策就是减少杂物数量，避免造成灾情。另外的客观原因是人接受泛滥的信息和物质消耗心力，逐渐享受短暂快乐，沉迷手机，闲谈，酒精，回归生活本身也促成了极简主义的形成。

文中主要观点

1.极简主义者的生活方式是最大限度地减少必需品，减少不必要的杂物从我们身上夺取精力和时间。通过这种生活方式，重新思考幸福的真谛。

2.泛滥的物品耗损了你的幸福。费尽心思买来的物品派不上用场，会责备自己的无能；不管已经拥有多少东西，仍然贪婪想要更多，不知不觉地嫉妒别人；下不了决心丢东西，总是找借口逃避，厌恶自己的卑鄙，陷入恶性循环。

3.极简主义并不是定性到将物品减少到什么程度，而是真正了解自己需要什么，剔除干扰项，通过减少物品数量将注意力转移到更重要的事情上而非物品。

4.物品泛滥的原因是人内心的不满足，从渴望到习惯，到理所当然，到厌倦，必须通过换购产品（改变刺激），增加数量（增加刺激量），提高价值（放大刺激）来制造差异，寻求新的满足。

5.我们想法设法通过物品向他人展现我们的价值，其实功能性才是判断物品是否必须的标准。

6.舍弃不是失去，而且得到。不要只关注舍弃后失去的东西，要着眼于因舍弃而得到的东西。

7.在挑选物品时，只留下让人怦然心动的物品。这种心动是种直觉。

8.极简主义者是为了专注重要的事而减少物品的人。减物本身不是目的，减物后要优先考虑的重要的事才是目的。极简主义只是一种手段，而不是目的。

9.丢掉东西后的改变:做家务的时间变得很短，因为时间短不耗用太多时间，因此变成一种习惯！减少欲望带来的时间浪费！让人心情愉悦！从物欲中解放出来，不再于他人比较！没有物品的烦扰，自然压力就少了，压力少了没必要通过吃东西减压，所以极简主义者一般都很瘦！杂物减少，因鸡毛蒜皮的事吵架也减少！没有杂物，注意力多集中在人，好好面对家人和伴侣，多去交流沟通，维系幸福家庭。