这些年，你过得好不好？

这是一首暴露年龄的老歌。“这些年，你过得好不好？是不是也一样没烦恼？”

年复一年，仔细回想今天与去年的今天好像没什么大变化，也许与前年的今天比也没什么大的变化。你是惊出一身冷汗，还是释然地说：这就是我的人生。

反正我不甘心过这种一眼到头的人生。如何把人生过成早上八九点钟的太阳？答案就是每天反思。

这是一篇关于反思的读书笔记，相关文章可以参考公众号：成甲（PKM100）。

-1- 什么是反思？什么是高水平的反思？

反思，是对产生结果的原因进行分析，实质上就是对每次做事情的假设进行思考和校正。

什么是高水平的反思？

能持续地从日常工作、他人经历和书籍案例中找到提升自己的方法、改进服务客户的方法、提高工作效率的方法，有能力通过反思让自己处于持续的改进状态。也就是通过反思做持续的改进。

-2- 为什么要反思？

反思能给我们带来什么好处？简单的说，就是可以不在同一个地方反复跌倒。

我们很多时候都会被同样的问题打倒，因为我们总是按照习惯的思维方式去处理一类问题。同样的问题，换个外套出现在别的情景下，我们会再次就范。通过对每次遇到的问题做反思，能让我们认识到问题的真面目，避免再次上当受骗。

更高层次的反思，就是与自己的人生目标做“对标管理”。

试着问自己以下几个问题：

如果要提高自己的工作效能，不妨使用高效能人士的七个习惯作为每天反思的标准；如果要避免自己犯常见的心理类错误，可以把查理.芒格在《穷查理宝典》中列出的25种人类误判心理作为反思标准。类似这样的标准有很多，你也可以根据自己的情况列出符合自己情况的对标标准。

每天对照灯塔，就会清楚自己离目标中的样子还有多远，还需要多少努力。

-3- 应该怎么反思？

反思不需要做轰轰烈烈的大事记，毕竟日常生活中没那么多大事。要反思的就是我们的日常生活，而且是生活细节。

很难想象，一个人如果连日常生活都处理不好，在面对决定人生的大事件的时候能处理得游刃有余。把生活的点滴细节管理好，就是在管理我们的人生。

所以，记反思日志，要从日常的小事、小习惯入手。分析事情背后的原因，自己思考的过程，甚至当时的情绪和心理状态，这样再回顾的时候才能有更多的启发和触动。

以下是从成甲老师的文章中摘取的反思内容，仅供参考。

拿我自己来讲，目前更多的注意力会放在孩子的养育上。所以我的反思，可能不是日常生活的方方面面，会着重在养育上。我的反思日志只有一个主题，就是养育日志。俗话说，好钢用在刀刃上。

你也可以找出生活中最亟待解决的问题，做专题反思。相信你会看到时间的力量。

最后再啰嗦几句，反思这个事情就是你不做也看不出有损失。但是去真正做了，就可以感觉到自己的小宇宙蹭蹭地提升。

套用一句广告语：谁反思，谁知道。