Emotional Intelligence 2.0 读书笔记 4 自我管理

当你选择做或者不做的时候就是自我管理登场的时候了。

自我管理是利用你的自我认知正向引导你的行为。也就是说管理你对人对事的情绪反应。有时候你会体会到很负面的情绪而且不知道该如何是好,这时候自我管理就是理解并宽心接受这些情绪和选择的不确定性,而不是用力对抗或拒绝这些情绪。

记住,接受这些情绪,无条件的接受你自己。

真正能够自我管理时你是可以搁置短暂的需求, 管理这些情绪,去追求更重要的目标。可以轻松的疏导你的负面情绪,甚至转换成正面情绪。在压力山大,争吵激烈等环境下,这种自我管理的能力可以给你很大的帮助!

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