071.创业遇到困难怎么办——ETA脱困四法

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【提问】只做了一份工作，从业9年，从前台到主管，从稳定工作到选择跟随创业。创业2年半，注册5千万，看重项目发展空间。而今业务依旧不能进入正轨，该如何抉择？

【回答】首先向你致以敬意，从一份长达9年的稳定工作切换到创业，这背后是你强大的勇气和对理想事业的执着追求。针对你的困惑，推荐你使用ETA脱困四法这个模型来试一试。建议你拿一张纸把问题和答案写下来。

1.  E motion：你的当下在什么情绪之中？1-10分你的情绪强烈程度打几分？比如：我现在的情绪是焦虑，大概可以打8分。仔细体会，还有点失落。觉得做这个没意思，浪费时间。大概打6分。

2.  E vent：因为发生了什么事？尝试真实地描述发生的事情，尽量客观和真实，别带自己的情绪化语言，如果你还是发现自己有情绪，一定是因为前面问题没有处理好，重复第一点。

比如：你在做的这个项目，总是没法按照自己的安排完成进度，不能按照自己的意愿进入正轨。你对于自己的执行进度一定很恼火，也对自己要做这个项目有无奈。

3.  Target：初心——我（TMD）本来想要什么？比如：我做这个项目第一希望有成长，不过现在成长不明显，也许做另一个项目收获会更多。第二希望能够维护好与合伙人的关系。第三希望能赚到钱。

4.  A ction：下一步，我能为此做点什么？比如说：下一步，如果要有突破，你应该开始去做你认为最关键的哪一件事情。同时关系维护部分，我应该和合伙人好好谈谈，让他理解我的想法。而且你可以问问他为什么这个很重要，也许你有不知道的部分。无论怎么样，你都会有成长的。

如果你觉得，我不知道我能为此做点什么，那就问自己：下一步你能为让自己“知道做什么”做点什么呢？如果目标实现了，那是因为你做了什么？

“ 下一步，我能为这件事情做些什么？ ”——这句话一定要问，一个字都不准变。它是促进你从处理情绪到解决问题的重要一步。

下一步——是要看向未来！
我——从自己做起，不要考虑别人！
这件事——不是别的其他事，别走神！
做些什么——只有行动能解决问题和消除情绪！

建议您做三个职业访谈，找到行业内的同行业内三个人做深入交流，比您牛的人，比您差的人，和您水平相当也面临类似发展困境的人，相信您一定会有启发。简单总结一下，悦纳当下，舒缓情绪，明确期待，行业访谈，小步快跑，通过以上的方法，你内心的纠结就会有答案。如果你希望有深入的交谈，我们也可以开始一次正式咨询。祝你早日走出困惑，追寻内心的选择。

部分内容转自古典在得到的专栏《超级个体》