备孕需要警惕：经常憋尿易致不孕

根据相关数据表明，在不孕症的患者中，女性引起的不孕占45%，男性引起的不孕占25%，双方共同引起的不孕占22%，原因不明的不孕占8%。根据数据我们可以看出，由女性引起的不孕占比还是很大的，而造成女性不孕的因素有很多，比如输卵管堵塞、子宫内膜异位、盆腔炎等疾病。除此之外，生活中的一些不良习惯也会影响怀孕。

经常憋尿，子宫受压迫，或致不孕

有过憋尿经历的人都清楚，憋尿也是跟个人“能力”有关的，有的人能长时间憋尿，而有的人则憋不了，急起来只能慌忙的寻找卫生间。但这个“能力”不值得大家去羡慕的。女性经常憋尿会引发很多问题，尤为突出的是如今许多女性的不孕问题也与长期憋尿有千丝万缕的联系。

女性内生殖器官与膀胱关系尤为“紧密”，子宫位于膀胱后方，憋尿会使膀胱充盈，会压迫子宫，使子宫向后倾斜。如经常憋尿，子宫后倾则难以复位，当膀胱严重压迫子宫，会妨碍经血流出，会导致痛经。受压迫的子宫体如果“挤压”到骶骨前面的神经丛，可引起腰骶部疼痛，严重的将会引起不孕症。

工作再重要，也不能憋尿

对于久坐办公室的女性，常常由于工作的原因，而在有尿意的时候强忍着，特别是在开会时，忍了很久才去方便，这种做法是不可取的。建议一有“尿意”，就去趟卫生间，即可缓冲大脑，舒展一下身体，也避免了开会时借故离开的尴尬，说不定工作效率会更高呢。

建议：女性无论是工作、学习还是开会期间，要尽量给自己的身体提供一个“休息时间”，让自己“方便”一下;在“憋了”一段时间之后，除尽快将膀胱排空以外，最好的方法就是再补充大量的水分，让自己多几次“排泄”，这样不仅对膀胱来说有冲洗的作用，还可以避免膀胱内细菌的增生;另外，每次外出之前，最好先解决一次，避免长期忍受憋尿，对身体带来的危害。

生活中的“小问题”也可致不孕

优生优育对如今每个家庭来说越来越重视，然而，女性在怀孕和生育上还是遇到很多艰辛和坎坷。除了上面提到的长期憋尿可导致不孕之外，生活中被我们忽略的“小问题”也会影响女性生育。

1、酒精妨碍生育

根据医学研究表明，经常饮酒，酗酒的女性，生育能力会明显减弱。酒精会妨碍营养物质的吸收，尤其是锌，锌是生育能力的基本因素之一，而酒精会减少体内锌的含量。

2、精神紧张影响生育

对于生育期的女性而言，如果长期处于极大的压力下，就容易发生内分泌紊乱、月经也就开始紊乱甚至变成无月经，不排卵，在这种情况下，当然也就大大减低了怀孕率。

3、性习惯不良危害生育

部分女性由于性爱不卫生、不知不觉地引发了盆腔炎，间接造成不孕症。对于年轻女性而言，经期行房事容易使细菌和血液通过松驰的官颈口进入盆腔，引发感染;如果逆流的经血在盆腔里残存下来，就会造成子宫内膜异位症。两者都是影响女性生育能力的隐形杀手。

4、流产或导致不孕

医学研究表明，流产的次数与发生不孕的几率成正比。多次人工流产易导致盆腔附件炎，输卵管发炎后堵塞，引发女性不孕。人工流产时的高活性子宫内膜碎片，很容易转移到盆腔内种植形成子宫内膜异位症导致不孕症。而且反复人工流产还会使子宫内膜变得很薄，以后一旦怀孕，胚胎得不到充分的养分，很容易发育不良，引发自行流产。

5、过度减肥可致不孕

现在女性都在追求“骨感美”，一些爱美女性，因而过度减肥，殊不知，这些盲目的举动为以后的生育埋下隐患。盲目减肥可能引发内分泌紊乱、月经不调、排卵停止等多种妇科疾病。过度节食会造成女性身体的营养不均衡、微量元素严重缺乏等，会直接影响到女性的生育能力。尤其是年龄超过30岁的女性，生育能力本身已经下降，减肥更需谨慎。

现今，不孕不育的比例逐渐增长，困扰着许多家庭，受传统观念的影响，这让许多婚后未孕的女性承受着巨大的压力，心理压力过大反而更加不利于怀孕。只要是不孕不育，夫妻双方都应该积极配合，共同去检查，找出原因所在，积极配合治疗。另外在备孕期间，双方要改正不良的生活陋习，增强身体素质，合理科学化的备孕！