【拆页四】
「A1，激活经验」做家长的教练，不要做家长的老师
过去你给他人建议时，你是基于什么信念？请用一个列子来说明。
过去我给他人建议时，更多是基于我比对方懂得多/我是对的，这样的信念
举个例子：一个家长来问我：老师，我的孩子不肯写作业怎么办？我会回答家长一些建议，比如给孩子制定计划、为孩子营造一个好的写作业的环境和氛围、不要对孩子发脾气等等。
【拆页五】
「I，重述知识」
什么是度量式问题？请在解释基本概念后，用一个比喻来描述。
度量式问题是用一个有清晰刻度的问题，让对方在一个连续的范围内打分，度量自己对问题的清晰程度。
就像温度计一样，如果我们说一个人体温高，或者提问低，没有参照物，而在温度计上的刻度上显示出来，就能很清晰知道在哪个温度。
「A2，规划运用」
请写下最近自己的一个挑战、难题（或者他人向你求助的问题），从行动步骤、承诺度、自信、对结果的有效性、动力、满意度6个维度分别用度量式问题提问。
完成提问后，回顾一下这次练习中自己的情绪和思想变化。
我最近的一个挑战是要设计一次1.5小时的自由拆。
1：行动步骤上：
▪在你的度量尺上，从5分提到6分，你需要采取哪些行动?
我需要明确拆哪本书中的那几个拆页
▪要从5分提到6分，__________(其他同事、项目领导、团队成员)会建议你做什么?
找到这几个拆页的逻辑是什么
▪从6分到7分的过程中，你要做些什么不同的事儿?7分到8分呢?或者甚至到9分?还可以做哪些事?
分解成几个部分，逐个拆页把拆解写出来
▪到了9分，你的____________(同事，其他团队成员)会注意到你有什么不同?你周围的人是怎么知道你已经到了9分了呢?
我已经有了个完成90%的拆书稿，我只需要把它们组合起来就行了。
2：承诺度
▪(从1分到10分)你有多大决心去跟着这个走?
8分的决心
▪你的_____________(团队成员、同事、项目领导、其他相关的伙伴)会给你拿到这个结果的承诺度打多少分?
9分
▪想象一下，有那么一个时刻，你真的有10分的承诺，那现在你的做法会有哪些不同?
我会更坚定要完成每天的任务，而不去分心做别的事情
▪你周围的人怎么知道你有10分的承诺(下了10分的决心)?他们还会怎么知道?
我把拆书的日期告诉他们
3、自信
▪你觉得这个项目(或者其他的商业尝试)有多大机会做成?给它们打相应的分数。
我觉得有90%的机会做成
▪在你内心的1到10分的尺子上，你对于提高自己、迎接这次挑战有多大的信心?
8分
▪要提升1分的自信，你现在可以做什么?
我现在要去把书找出来
4、对结果的有效性
▪假设现在是3个月以后，你到了9分，你怎么知道自己到了9分?
我把稿子写出来了
5、动力
▪6个月后，你预计自己对这个项目的满意度会到哪里(从1到10)?
到10
▪你在多大程度上想要转变这个________(项目、部门、生意或者商业团体的境况)?
100%想
▪如果你真的到了你在度量尺上想到的那个点，你所做的事情还会影响到什么，或者谁?还有谁?
会影响到我徒弟，让我徒弟看到拆书的决心
▪要在度量尺上提高一小步，你会开始做什么?你会做什么不一样的事?
马上开始行动
▪你感觉这个项目的重要性可以打多少分?
6分
▪在10分上回头看，是什么真正推动你到现在这个点上的?你认为哪些技能支持你到了10?哪些最好的步骤带你到了10分?
是拆书这件事对我未来5年职业发展的影响和重要性，我的自律和伙伴们的帮助。
6、满意度
▪我很好奇，最近发生了什么事，让你在这个度量尺上朝着自己想▪要的方向前进了一些?
因为做了这个练习，哈哈，我正在迷茫和动摇中
▪在你这个项目的进展过程中发生了什么，让你在现在想去的这个▪方向上进展更大了?
我做了这个练习以后，我清晰该怎么做了
▪你对目前的结果有多开心?在满意度的度量尺上，这个结果可以打几分?
目前很不满意
做完这个练习，我不焦虑也不矛盾了，果断否决了自己准备的一次不成熟的拆书稿，认真去准备一次成熟的。