孕妈贫血吃什么补？孕妈的补血妙招大征集，总有适合你的

贫血是大多数孕产妇都会遇到的，因为孕期营养所需加倍、分娩失血、哺乳期的营养所需，所以孕产妇就成了贫血的高发人群，尤其是孕妇。那么孕妇贫血吃什么补呢?很多孕妈咪都不知道怎么补血，下面就“孕妇贫血吃什么补”这个话题，征集了广大孕妇的补血妙招，各个身份的都有哦，看看，总有适合你的。

陈女士，伴侣是医院的主任医师。

家里有一个医生老公，孕19周检查出来贫血，也没那么慌张，老公只给我吃了一种补铁剂，叫铁之缘，说可以直接补铁生血，是针对孕妇的缺铁性贫血，原来血红蛋白检查的数值是79，挺低的，补了1个月之后，指数就接近110了。

另外，除了吃这个铁剂之外，家里的医生还叫我多吃维生素C，因为VC能促进铁的吸收，如果只是单纯补铁，效果远远不比有VC辅助的效果好。补充VC，多吃新鲜的蔬果就对了，我一天几个橘子，特别是吃铁剂之后，也专门补充VC。

李女士，家庭主妇。

孕37周，31周产检出来贫血。每天会给自己变样的做一些补血的食物来吃，猪肝汤、红枣炖鸡、红烧牛肉、猪血豆腐汤，只要涉及猪肝、红枣、鸡肉、牛肉的食谱，我几乎都做过了，每天在家除了做吃的，就是吃，所以补血也很快就补上了。

​　　沈女士，普通上班族。

孕32周，仍然是上班族。做三维那次孕检检查出来中度的缺铁性贫血，可是平时工作忙，还会偶尔加加班，平时都是叫外卖、下馆子。除了吃医生开的药之外，只能在上班的时间额外的补一下，每天早餐固定一个鸡蛋+一杯黑芝麻糊，上午茶、下午茶时间都会冲泡红枣茶来喝，晚上喝孕妇补铁奶粉，工作之余的小零食就是葡萄干、花生等。

小编总结：女性孕后体内的血液量会增加30%--45%，而铁是制造血红蛋白的基本元素，所以孕妇对铁元素的需求量明显增加，极易导致贫血，而贫血危害大，建议贫血孕妈咪要均衡饮食，养成良好的用餐习惯，保持良好的情绪，积极的治疗贫血。