五维教练领导力---课后线下培训
（线下培训，需要付费。五维学员免费，陈序老师为您买单！）
目的：帮助学员解答在教练练习过程中遇到的各种困惑和课题，
帮助五维毕业生能更快掌握教练技术，从而提高练习质量。
时间：2016年11月25日
地点：上海迈士顿国际教练社 上海黄兴路1858号
导师：高萍教练（ICF认证PCC级专业教练教练时间超过1380小时）
预告：第二期线下培训是2天的线下培训。完全免费。
如何才能参加：如下 。
在开始正文之前，请允许我代表参加此次线下培训的老师，感谢两个人。
感谢高萍教练，早上7点多，从苏州坐高铁至上海。温暖和敬业，让我们佩服和感动。
感谢陈序老师，出钱出力花时间陪伴五维教练学员成长。（11月24日晚上昆明飞回上海，11月25日早上1点到达上海。就是为了陪同大家参加此次线下培训。25号下午4点半，再飞往成都。（补脑：昆明至成都980公里，近的不要不要的。昆明至上海1969公里，上海到成都1968公里。全是因为对五维学员的爱和支持。））
课前：
教练技术给被教练者和自己带来最大的作用是：创建新的觉察和新的行动。所以在开课前，一起闭目觉察下：“自己当下是怀着怎么样的期待来参加此次线下培训”，
“希望更加了解五维教练领导力课程中涉及到的工具”
“希望可以有机会被高萍教练现场教练”
“希望可以详细了解九宫格工具”
你是带着怎样的期待点开了全文。我们为你而来。
课中：
上午：聚焦目标 落地行动
（一）关于聚焦目标，需符合以下原则：
1 正向 2 可控 3 SMART 4 系统平衡
练习：由学员主动提出是否愿意被教练，由其他学员接龙提问，帮忙聚焦目标。高萍教练实时进行点评。
陈虹老师感受： 聚焦目标之前也是我不太清晰的一点，今天透彻理解并掌握了要正向，可控，SMART，系统平衡。目标清晰了，聚焦了，行动计划自然也出来了，加上能量的增加，意愿强烈，实施行动必然是分分钟的事儿。
雪妍老师感受：.如何聚焦目标，对于目标设定的考量，遵循正向、可控、SMART、系统平衡的4个原则！这个也解释了我之前的一次小白鼠教练不畅的困惑，对方的目标是希望婆媳和睦相处，聊了一个多小时，可是就是阻塞！今天我释然了。
汤信芳老师感受：通过今天的练习对正向、可控的理解更加清晰了。而且通过接龙这种方式让我看到了在面对同一个客户时，其实有很多更广阔的更深入的问题可以引发客户的思考。
徐良材老师感受： 聚焦目标时在可控的这一关心魔再度来袭，而且卡住很久，心里一直认为这是外控因素，不是自己可控的，所以在心中一直怀疑怎么解决，一直纠结着，直到高萍老师慢慢引导同学让他自己找到了答案，心中有了一些想法，但是还不是很清晰，休息时间找刀爷请教，刀爷一句话打醒了我：你绝对要相信人都有能力解决自己的问题，一瞬间突然开了窍，是的，我对于教练的信念背的滚瓜烂熟，也朗朗上口，但是我的内心是否真的相信这些信念，是否真的可以做到，我还是希望对方以我的经验去做，而今天，我真的相信，我也会去做到。
（二）落实行动，如何让目标在行动中实现。
1，when ,who ,where what ,how， 2，Resposiability(will)
3，Accountability(Supporter), 4，Report (Score)
雪妍老师感受：通过提问获得落地行动，我的收获是没有比较就没有伤害！提问比想象中困难还不算，那么多人一起练习提问，倍感压力！这引发我的觉察，其实一直以来我对没把握的事情就是不愿意在众目睽睽之下尝试，这是不够自信的原因！
查颖颖老师感受：确定完行动，确定意愿。探寻对方的意愿度，可以请对方对自己的意愿度打分；或者问“这个行动方案最让你感到兴奋的是什么？为什么想这么做？”“什么人什么资源来支持？”问里程碑式的问题：步骤，或者2周后我们见面，你能实现多少？
提问权交回给高萍老师时，竟然来回不到5个问题，就让被教练者落实了行动：
在儿子做作业的时候，自己看看书，玩玩手机，看看电影，收拾下家务，做个安静美丽的女子。。。这竟然就可以让被教练者坚信自己可以实现让儿子在9点半完成作业的目标。事实反馈表明此行为确实有效改善被教练者的课题。
���下午：聆听 同在 （练习）
张川波老师感受：同在的体验，让我觉察到自己可以提升的部分，放空，平静，去感受对方的情绪，感受对方的语音语调，感受对方背后的意图。从今天开始践行。因为我同步在做另一个90计划，这项还是很有挑战的[捂脸]，用5大信念对自己说，可以。
徐良材老师感受：在同在及聆听的练习中，对我的冲击很大，以往在聆听对方说话的时候，总是想着下一句话要问什么、该用什么工具，所以也不是很专心的听，只是一昧的认为我有能力，可以解决对方问题，等听完以后，我该怎么引导到我要的方向，而今天的聆听练习，却让自己到了空的状态，脑子里什么都没有，只有对方的声音，直到声音停止，才发觉已经结束，瞬间拉回现场，心中突然会有恐惧的感觉，即使如此，这样的感觉应该是对的，放空自己才能全心的投入倾听，建立与对方的同感，建立信任，协助对方觉察。
雪妍老师感受：.同在、复述、松规条的游戏和练习很巧妙，也感受到老师不一样的用心良苦，让我们学会松规条，从而不要被限制性信念束缚，可以做更好的成长！同在和复述需要不断练习！
陈虹老师感受：强有力的提问是建立在深度聆听的基础上，而深度聆听又来自于与对方同在，同在是保持放空的状态，不加判断推测，无需记录，在心中同步复述是有效的方式。我晚上已经开始进行在心中同步复述，效果不错。
松规条练习
在你的生活中，有哪句话让你感到自己被深深束缚着。如：要好好工作，要有出息，不要大笑，不要乱花钱等。这些话，像紧箍咒一样束缚了我们。
如何能松一松？
每次三个呼吸，来配合以下流程，感受自己身体和心情。你就会惊喜发现。
汤信芳老师感受：规条的放松，其实以前看到过类似的练习，但是自已没有参与，所以没有今天的感动。我在练习规条的时候，没有想过会给我带来什么。但是做完之后突然觉得很感动，而且我的搭档雪妍也说被感动到了，当她摸着自已胸口说的时候，我好想哭[流泪]
张川波老师感受：印象最深的是链接宇宙能量的那个部分，感觉就到了太空，又到了地球的底端，其实1120教练论坛上也有做过类似的，但那天没感觉，今天一下子就通透的感觉，很开心。
叶桃老师感受：松规条让我感受到其实有时候不必对自己要求那么高，也不必对别人要求那么高，自己也轻松了很多
查颖颖老师感受：松规条可帮助调整情绪状态，提升自我价值感。
如何可以参加下一次线下培训？
当你看到这里时，就知道如何可以参加下一次线下培训，现场感受最真实和深刻的体会。只要有爱，陈序老师会为五维教练的学员准备各种各样的学习大礼包。
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