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    昨天下午应邀去参加了一个心理学沙龙，课程介绍上说是三个小时。一开始，老师让每个人说一下自己有什么想问的问题，在别的参与者诉说的过程中，我头脑里有很多的评判，觉得这个人外貌一般般，穿着没亮点，表达时的语速太快，说话没重点，还有她说的事跟我关心的问题没有共同点，所以不想听，等等等等，还有，我对别人所表现出来的好的阳光一面会有一种排斥，会反感，例如在朋友圈里看到ZM和ZLS发的她们的工作和生活，如果让我换位，其实我还蛮喜欢过那样的生活，但是，我知道换不了，所以在心里我就会不以为然，就会觉得她们这种生活不接地气，会觉得她们的生意难有好的前景，总之，都是从内而外的散发着一股酸气。还有，XHCMM说她感觉自己重生了，自信了，我也是觉得她虚伪不真实，心底不愿意接近她。在这些情绪中，我就不时的去看手机。后来，老师带领大家做体验练习时，我觉得自己又在自以为是，没有完全放下自我的念头，没能跟着老师的节奏来练习，对活在当下的意识还有很大的欠缺。

      后来有一个即兴发挥的时间，我开始嗨起来，各种乱舞，各种翻滚爬，气喘吁吁，汗流浃背。

      后来，老师给我的建议是，她觉得我在生活和工作中应该是比较难投入的去做一件事，她觉得我似乎在寻求谁的关注，让我去留意我在努力的做了什么以寻求关注……