如果我有时间了，我要做……

1.看电影：两小无猜

2.看冯唐，三本书，《十八岁给我一个姑娘》《如何成为一个怪物》《三十六大》

3.尤克里里入门

4.keep和跑步交叉进行，每天在上晒图打卡

5.远离阅读舒适区，读一些略难懂的书

6.看美剧和背考研英语

7.适度远离手机

大三上学期倒数第三天，复习最后一门古代文学3。上午看懂懂日记，看周冲日记，看一只特立独行的猫，各种微信号的日更一个多小时。解决生理问题，半小时。发呆半小时，玩手机看自己喜欢的作家冯唐半个多小时。七点十五起床困得要死起来占座，结果是一直在玩手机！！！我不能接受这么辛苦，而时间却被手机给搞成这个样子！

中午十二点回宿舍，吃饭一个小时，睡觉两个小时，三点半睡醒，四点到自习室，在外面背书半小时，读了今早的一点内容，我的有效学习时间是不到半小时。

下午五点做系岗，五点二十吃饭，五点四十五回自习室，阅读文章到六点三十五！！

早上七点十五起床，到下午六点三十五，期间一共11个半小时，但！我的有效学习时间不到一个小时！！！

今天我应该复习的，我很累，但是却一点效果没有，我把自己搞得很疲惫却完全都在干着与学习无关的事情……简直开玩笑……

接下来我还有一晚上的时间，七点到九点半，我准备的有效学习时间是一个半小时以上。

九点半离开自习室去西操场跑步，至少三公里，回宿舍洗澡，九点四十到十点四十之前完成跑步洗漱，给自己十分钟的时间查古诗，两首。十一点二十之前躺好，准备睡觉，睡不着的话背古诗。

原来一个人虽然可能整天泡在自习室里，但她也能做到一整天的有效学习时间为一到两小时啊！以前都没有发现自己的效率这么低。

原因有一下几点：

一是学习习惯有待进步。高中的时候大家都坐在一起，整天都在学习，能够用来分心的事情很少。现在手机在手非常占用时间消耗精力，周围没有参照，很多同学在自习室都是懒散的学习的，所以非常容易迷失，自控力差的人很容易被这样的大势带跑偏。

二是根本没意识到自己的效率原来这么低。不看不知道一看吓一跳。原来记账，算时间也有这个作用啊！以后在这方面也要多多注意！

三是睡眠不足，注意力难以集中，常常一会就被分散了，中午回去睡觉的时候觉得背疼，脊柱特别酸痛，躺下就睡着了，睡不够不想起非常难受。

四是畏难心理。其实要复习的东西还是很多的，可是不想学习，不想挑战难的东西，不想干麻烦的事情，不想让自己难受，这一点非常不好。因为活着就是要不断向上攀爬，不断做难的事情，不可能一直都解决简单的一加一的问题。

叫我非常害怕我考研的时候会有现在的状态，我自认为学习能力不差，但在学习习惯和心理状态方面还不是那么强，所以以后要有意识的去练习自己的专注力和韧性，以及抗压抗打击能力。

朵儿加油吧！其实你也没有那么差，好多人没有注意到的问题你现在都已经很清楚了，不要害怕未来，踏踏实实解决眼下的问题，你一定可以的！！华师大在等你！