鍾離別
鍾離別

如何認識自己

這是長久以來想的最多問題之一

一，照鏡子

如果你有這習慣，可以觀察下自己，眼神，表情，狀態會隨著內心的活動變化，尤其是眼神

照鏡子的時候是自己面對自己，試著對著鏡子看三分鐘，只是看著自己

可能會有一種陌生感，太久沒有直面自己，就這樣，慢慢你會看到內心

二，寫日記

寫日記是一種回向，有個好處，讓你跳出事外看自己，

也許寫時身在其中，三五天看回來，就是另一心境來省視自己

三，觀照

前面兩個都是為了達到這狀態。

捕捉你心裡的每個雜念，看著他就好，

不須幹於，你能看到自然就會作出反應

這種狀態就是完全清醒的活著

像自帶一個實況錄音一樣，

無時無刻都知道自己在做什麽

心裡狀態，如何變化，都了解

抽離物外見自己

如何認識自己_第1张图片
認識自己

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