跑步刷圈，听什么好，看这里……

晨跑的我

如果你经常跑步的话，会看到很多跑者在跑步的时候会戴着一个逼格很高的耳麦或者手机耳机，当然这不仅仅只是为了耍酷，更多的是为了有了奇特效果。接下来，小编作为千万跑者中的一员，带你一探究竟——跑步时听什么最合适

一、歌曲类

选择合适的歌曲有助于缓解跑步中带来的疲劳，而乐点的缓急和音频节奏更能带动跑者的步频，不同的歌曲有不同的曲风和不同的节奏，找一款适合你自己的，会给你的跑步带来不一样的效果，下面小编根据自己喜好简单推荐几首，不喜勿喷；

1、《平凡之路》---朴树  节奏感非常强和曲风很励志的一首歌，跟着歌曲的鼓点，动动大动，动动大动，效果非常棒，可以调动身体的每一根运动神经，听着听着，像置身于歌词内容所描述的环境里——跨过山和大海，奔向远方……

2、《victor》—Two Step From Hell 又是一首节奏感超强的纯音乐，超震撼的听觉效果，足以让你血脉喷张，可以说是听觉类的兴奋剂，对于想提高PB的跑者来说，绝对是首选。

2、《光明》---汪峰    “当大地铺满了悲戚的落叶” “当杜鹃花化作远方的雾霭”，歌词有着诗一般的意境，在听着歌词的过程中，你会情不自禁的陷入了歌词所描述的世界里，激励自己冲向终点。

3、《没有什么不同》---曲婉婷  “因为我们没有什么不同，天黑时我们仰望同一片星空，没有追求和付出哪来的成功，谁说我们一定要走别人的路.....在苦也不停脚步”，什么都不说，就是喜欢这首歌，喜欢其中的歌词。

4、《原做菩萨那朵莲》---云飞儿  跑步的时候听的歌很多，但这首歌适合安静跑着，“修炼心法永无杂念....”念经似唱法，也很适合带动我们的步频。

我是夜跑党

二、听书类

如今不同往日，看书我们不仅仅可以买纸质版的，还可以买电子书，音频书等等，而如今最常见的看书方式估计是电子书了吧，每每坐公车看见那些低头族，除了玩游戏就是看电子书；如果说跑步可能占用你很多时间的话，那不如我们把看书的时间和跑步结合起来，这样，跑步的时候我们专注的听书，即使是操场刷圈也不觉得无聊了，而且音频中配上合适的背景音乐，给听众一种身临其境的感觉，更容易理解和记住书中内容，一举两得，所以大家为什么不试试呢？在这按照个人喜好，推荐如下：

1、逻辑思维  主讲人：罗振宇 节目中罗振宇从天文地理到古今中西，无所不谈，无所不知。每次都做足功课，为你颠覆直觉，清理误区，引入趣味，连接断层，随口八卦。不求立意高深，只为打破每个人的认知屏障和信息茧房，让你在短时间内得到一锅知识浓汤。我们可以对号入座，也可以吸取精华，保证有你喜欢的内容。

2、每天听见吴晓波  主讲人：吴晓波    作为商业世界的旁观者，吴晓波从各个层次全方位剖析时下经济热点，和社会现象，干货满满，在工作闲暇之余，利用碎片化的时间提升自己的思想格局，拓宽眼界，何乐而不为呢？

3、其他的书籍我就不一一罗列了，可以根据个人喜好，长中短小说，管理类，社会类.....在喜马拉雅和蜻蜓FM有各种免费和付费的作品，总有一款适合你。

三、什么都没听

当然有朋友会问，什么都没听为什么戴着耳机？因为戴着耳机至少可以屏蔽一点外面的杂音呢，让自己在跑步的时候聆听自己呼吸的声音，就像在与自己对话，不断给自己加油打气，相信自己是最棒的。

跑马的我