想要唱歌好，就要多跑步？

从小到大，如果说我有什么特长，我应该会毫不犹豫的告诉你：我唱歌还行。这让我在这几年的生活和工作中，沾了不少光，比如很轻松的就和别人拉近距离，消除陌生感，比如很轻松的就在一个新环境里出名。

这也不能算什么吃饭的家伙什，就更不用提拿来比赛、挣钱了，不过在节奏中感受律动，陶冶情操，舒缓情绪，改变心情等等，还是多少有点用的。我在以前的公司创下了一个记录：一直到我离职以前，每年一首歌参加公司年会。

很多人都会问我，唱歌需要怎么练？实话说，我也不是专业的，也没什么系统的，或是科学的练习方法，所以一直也是支支吾吾，但跟着某款软件（谨防广告嫌疑隐去名字）练习一段时间后，还是总结了一些比较有用的方式方法仅供参考。

对于唱歌来讲，除了节奏的把控，气息是最为重要的。气息不仅能为歌曲提供支撑，更会让歌曲更加饱满及富有生命力。但是一直以来，很多人都误以为锻炼气息的方法是跑步，简直是大错特错。

先说跑步对唱歌有没有帮助？有，但跑步对唱歌的帮助仅仅局限于体力支撑，而非气息支撑。说的直白点就是，如果你开演唱会，开的时间长短取决于你的体力消耗，而跑步，就是为了给你提供体力支持的，但跟一首歌唱的是否饱满无半毛钱关系。

跑步锻炼的是你的大腿肌，而气息是要锻炼你的横膈肌。所以如果说跑步是锻炼气息的话，像刘欢或是帕瓦罗蒂估计都没戏。因此，锻炼气息正确的方法是——唇颤、舌颤及气息控制吐气。

先说最简单的，气息控制吐气——“嘶”音练习。深深吸满一口气，然后用“嘶”这个音缓慢的将气放掉，记住，一定是缓慢的，放的时间越长越好，这一练习主要针对个人对气息的把控，时间越长，把控的越有力度。

第二简单的就是唇颤音了。说它简单，是因为即便你发不出来，也可以双手托住腮，以辅助发出。初期，先用气声，即不发音，只吐气。也是先吸满一口气，然后匀速缓慢的通过嘴唇释放气息。

特别注意的是匀速和缓慢，不能一下子就把气全部放掉，也不能忽快忽慢，当你能保证唇颤吐气15-20s后，即可辅助发声了，即唇颤音。一开始可以先尝试一个音，后来再慢慢尝试唇颤音阶即可。

最后一个，也是最难的一个，有的人需要指导后就能发出，有的人不用指导也能发出，还有的人是怎么指导都发不出，我都见过，就是舌颤音。它的发声原理很简单，就是舌头顶住上颚，然后通过气息吹动舌尖振动。

说的虽然简单，但是做起来还是需要一点难度的。首先还是练气不发声，只是舌颤，但不发音，等可以一口气15-20s后，即可转为舌颤音了。舌颤音练习稳定后，即可以添加音阶练习。

发现这么说好像也不是太明白，算了，还是跟着软件练吧，也不怕广告投诉了，APP叫歌者盟。个人练习感觉还是很有用的，里面有消费和免费内容，个人认为一开始的话，免费内容足够你练一阵子了。

最后，别再说跑步可以唱歌好了，跑步除了能锻炼你的身体和肺活量，对唱歌帮助很小，如果你想轻松驾驭自己喜欢的歌曲，先把简单的基本功练好吧。