KIKI的瘦身之旅

这次出差，和总经理与客户同行，这位主任是我第一次接触，没想到他在下机前，说我一不小心成网红了，大家都在讨论我的减肥故事，总经理很惊讶，没想到连客户都关注这事儿了！

这事儿说起来，真是我2017年最值得高兴的事了！

2017年的上半年，感觉身材越来越宽了，境子中的自己仿佛已怀孕四五个月，家里的衣服，最宽的已达2个加，再这么下去可咋办？和朋友聚会的时候，每次拍照，必须拿包挡住肚子，有次接待客户，穿了件白衬衣，个个都提醒我收一下肚子，唉，哪里收的起啊，怎么吸也没用啊……

2017年5月，公司组织中高层干部户外拓展，穿上迷彩服的我，像个球，裤子上的裤带，没剩多少，而其他几位女同事还剩出那么长，她们开玩笑的说，你不用裤腰带都行的啦，更有同事叫我胖妹，啥，这我可忍不了，下了要减肥的决心！

2017年5月户外拓展

当月出差去兰州某医院进行宣传片拍摄，在护士站的称上，我看到60公斤的数字，心头痛死了，当时就下决定，必须减肥！

5月兰州宣传片拍摄期间

5月中参加上海CMEF 展会时，开始减肥计划，但展会期间实在太累了，于是决定推后，正巧赶上端午节，我怎么能错过爸爸包的粽子呢？果断决定，从6月1日再开始！

我定下目标，1个月内瘦到100斤，老公一听就笑了，怎么可能？瘦到105他就要偷笑了，哼，我就瘦给你看！

1个月的瘦身计划就这么开始了，首先我调整的是潜意识，很多人减肥之所以失败，是因为他们虽然意识想减，但潜意识却认为不可能，我在潜意识中告诉自己，我一定能做到！并且我告诉自己，瘦身不是阶段性的目标，而是长久的，我将永远保持瘦瘦的苗条身材！

减肥1周时，在酒店留下的记录

接着，我开始了计划，先从饮食入手，先把胃减小，早餐减少到只吃1个半鸡蛋和一瓶纯牛奶，加些青菜，10点多再吃点水果！中餐和晚餐只吃一拳头肉和一碗青菜，不吃米饭，下午3点多要是饿了就吃点水果或干果！一日三餐保证有菜有肉，减肥的1个月内，断掉一切甜食！

在酒店自费早餐

午餐、晚餐差不多，一周后几乎不吃米饭了！

由于决定健康减肥，当然就不吃任何减肥药，也不会选择任何外力，像什么经络按摩，不吃一餐半餐，我可不会那么干的！我就通过管住嘴迈开腿，那么，当然最重要的是运动了！

一周三四次的力量运动1小时，家里的跑步机用来快走（我最讨厌跑步了）

在瘦身计划进行的过程中，我严格控制饮食，6月下旬，在兰州会议期间，同事带我去吃烧烤，她俩点了一桌的烧烤，真香啊……我口水都快流出来了，满满一桌，她们死命劝我，吃点吧，我们吃不完，吃一点没关系的啦，我坚持不吃，最后看她们实在太热情了，吃了一小口烤火腿肠，然后饿着肚子回到酒店，在楼下吃了一碗海鮮虾煮青菜！

出差在外的时间较多，我基本保持运动频率，在酒店就用毛巾，在地上做运动，差不多到6月底回公司，体重已减到105了，很多同事见到我都很惊讶，“你怎么瘦了？”纷纷问我吃什么减肥药？我可不想吃任何药物……

终于7月1日，那天早上满心欢喜上称，期待着100的出现，可是很遗憾，101点几，心里有些伤心，在朋友圈发了一个月的进展，朋友开玩笑说，拉完屎就到100了！不过呢。7月第一周之后，体重终于掉到100啦。

第一阶段的目标总算达到了，开始定第二个目标，永远保持在100以下！于是，每天我都会上称，现在每天基本保持在98斤左右！

一个月后的对比

同一件衣服的相片对比

如今，已经半年过去了，每天上称，98斤。目前我定了第三个目标，计划永远保持在95斤。

在瘦身的道路上，我会继续努力。永远保持在95斤。