养生日记2017.8

8.27

健身、艾灸，晚饭后肚子疼拉肚子。一到这个季节就有点尴尬，有时在外面突然肚子疼，如果找不到厕所会很麻烦……

8.26

想晨练，但起不来。上午艾灸，下午练功，晚上肚子疼，腹泻，也许是换季的关系。

8.25

逛书展，意料之中的累。傍晚回到园子，先去练功，然后才回家吃饭。

8.24

回家第一件事是练功，晚饭后又去园子里继续锻炼。

8.23

下午出门送东西，在园子里练功，蚊子就在眼前飞来飞去，不堪其扰，没有站桩。晚上遛娃时继续锻炼。

8.22

最近虽然请假，但锻炼一直没有间断，有时一天都在动。上午滚脊、练功，下午再滚脊、面壁下蹲。这两天坐火车，没有怎么动，今天晚上抽空做了欣欣向荣和原地跳跃，再做一组面壁下蹲。拿出我的治驼背神器的时候，发现手臂上举可以挨到地板，两侧的筋拉得酸爽。

欣欣向荣做得多了，肩膀变得很轻松。不过，最大的变化并不是身体，而是心态。以前能躺着绝不坐着，现在能主动锻炼，本身就是一大进步。那天在亲戚家，干坐着，儿子看别人玩游戏，觉得简直在浪费生命，赶紧拉着儿子下楼，他又蹦又跳地玩，我在一旁练功。亲戚家的孩子虽然学习好，但总捧着手机玩游戏也是事实。儿子虽然不爱学习，至少爱动，身体好一些，我挺知足。

这次回来，琢磨着和单位解约，恢复自由身，想想下一步干什么。折腾十几年，因为各种原因，干了好多行业和工种，也许是一开始就入错行，也许是至今没发现自己的兴趣爱好。

8.8

中午健身，练了腰腹，真是痛苦，但也咬着牙坚持。惊喜地发现自己的柔韧性有进步，身体被拉开了一点。

8.7

中午健身，锻炼下肢，用泡沫轴放松。下午练功，在操场跑步。今天还是两圈，但是后一圈加速了，不想小步跑，更愿意大步快跑，当然，其实也没多快。没有昨天的憋闷感，觉得舒服不少。

这几日拉伸脊柱，多做欣欣向荣和原地跳跃，手臂酸疼，筋被撑开，痛并快乐着。

8.6

下午在学校操场练功，天气给力。一高兴跑了两圈，但是觉得胸口闷，跑得不舒服。吃完饭和儿子在学校里骑车遛圈，回到家一身汗。

8.5

中午老同事聚餐，结果聊到后面有些郁闷。下午干脆和儿子逛街吃饭，晚上练功散步，心情才好了一些。

8.4

下午有点风，在园子里练功，做寿与天齐时，觉得胸打开了一点，自己能感觉到变化。晚上做了一会儿艾灸。

8.3

带儿子去看牙，结果他闹情绪，没有看完。自己的心情本来就不太好，他弄得我更加烦躁。不过脾气来得快去也快，而且不会像以前气到特别难受的感觉。

下午在家艾灸，按摩肚子，肚子有些硬块推不开。晚上练功跳跃时，觉得肚子里的东西在动。顽疾还需慢治，加油！

8.2

天气闷，身上黏糊糊的，不舒服。好在晚上下雨了。睡前拉伸了一下，没有做其他的。

8.1

早上开始有些犹豫，后来还是把儿子叫醒，让他和我一起去练功。在户外能量足，下压腿都压得更好。晚上带儿子打球，在园子里散步，顺带做了十分钟欣欣向荣。