羽毛球進階班授課大綱

進階班：壹．(CIRCLE ONE)

一．壓球

＊分解動作

＊原地擊球練習

＊多球動態練習

二．進階規則

＊7分制.11分制.15分制.21分制.31分制

＊特殊違例

＊規則研討

進階班：貳．(CIRCLE TWO)

一． 截切

＊分解動作

＊原地擊球練習

＊多球動態練習

二．軟壓控反控

＊分解動作

＊原地擊球練習

＊多球動態練習

進階班：參．(CIRCLE THREE)

一.下守防守

＊分解動作

＊撿球練習

＊多球動態練習

二．兩壓兩守

＊原地擊球練習

＊分組練習

進階班：肆．(CIRCLE FOUR)

一． 切挑控球

＊原地擊球練習

＊分組練習

二．兩挑一切

＊分組練習

進階班：伍．(CIRCLE FIVE)

一．滑板

＊分解動作

＊揮空拍練習

＊原地擊球練習

二．前四點進攻

＊分組練習

＊多球動態練習

進階班：陸．(CIRCLE SIX)

一．切殺

＊分解動作

＊揮空拍練習

＊原地擊球練習

二．後四點進攻

＊分組練習

＊多球動態練習

進階班：柒．(CIRCLE SEVEN)

一．反拍長球(Backhand Clear)

＊分解動作

＊揮空拍練習

＊原地擊球練習

二．前輪轉進攻

＊分組練習

＊多球動態練習

進階班：捌．(CIRCLE EIGHT)

一．抽球

＊分解動作

＊揮空拍練習

＊原地擊球練習

二．後輪轉進攻

＊分組練習

＊多球動態練習

進階班：玖．(CIRCLE NINE)

一．球路組合

＊長切放放挑.長殺放放挑

＊切放挑.殺放挑

二．四合二攻守

＊分組練習

＊多球動態練習

進階班：拾．(CIRCLE TEN)

一．限制區

＊分組練習

＊半場.全場.斜線塊

二．發接發輪轉

＊分組練習

＊多球動態練習

註1：授課師資為中華羽協A級教練暨A級裁判

註2：以上授課内容為進度大方向，在教學雙方取得共識下可做彈

性調整