“再也不喝了！”一天一杯奶茶，18岁男生手脚竟长满“钻石”……

炎热的三伏天 一杯冻奶茶立马神清气爽！

可是…… 喝时一时爽，减肥千万难 不仅如此 还会出现健康问题！

广东一名18岁的高中生小海（化名）竟因为喝太多奶茶导致痛风急性发作，脚肿得无法走路。7月14日，在广东省第二人民医院风湿免疫科专家的治疗下，小海大步走出了医院。“再也不喝奶茶了！”

一天一杯奶茶，高中男生手脚戴“钻石”

今年18岁的小海来自佛山高明，是一名高中学生。平时没别的爱好，就是喜欢喝奶茶。 “一般每两天就要喝一次，一天一杯也是会有的。” 小海说。
然而，因为这一小爱好，导致小海有时会疼得嗷嗷叫，无法走路，更令人震惊的是，手脚关节上长满了一块块白色的“钻石”，这是怎么回事呢？

小海手上的痛风石

原来，小海是 奶茶喝太多导致了痛风发作和痛风石形成。
广东省第二人民医院风湿免疫科主治医师郑少玲解释，小海爱喝的奶茶是高糖软饮料， 高果糖成分进入人体后，代谢过程中会产生过多尿酸，痛风就找 上门了。
“第一次来我门诊就诊的时候，小海四肢已经长满痛风石，无法走路了。一查尿酸特别高，超过了正常水平的2倍，我们立刻安排了抗炎和降尿酸治疗，暂时把血尿酸水平稳定到400umol/L，现在慢慢可以站立、走动。后续我们还要继续为他积极降尿酸，争取关节上的痛风石能够逐渐溶解变小甚至消失。”郑少玲医生告诉记者。

小海住院接受治疗

其实，早在4年前，小海已经出现痛风发作病史，但是他没有规律吃药，也没有忌口。“我记得那天是打球回来，右手无名指疼痛肿胀，几天没好，去到当地医院一查：尿酸很高，可能是痛风。因为当时不是很严重，医生开了药并叮嘱注意饮食、控制体重就回家了。之后也早已忘记医嘱，该吃吃该喝喝，手脚上的痛风石静悄悄地长出来了，现在想想，真是后悔莫及。”
7月14日，小海终于出院，经过这次，他表示：“再也不喝奶茶了，也会好好吃药，控制饮食，定期回医院复查。”

痛风年轻化明显，00后都已中招

近些年，痛风的年轻化趋势越来明显。90后已经被痛风“绊倒”了，00后也已中招。
郑少玲表示，痛风发病年龄不断提前，00后痛风也更加常见了。 当出现单个关节的红、肿、热、痛时，应注意可能是痛风急性发作了。 她进一步解释，这与现代生活节奏加快，年轻人好高嘌呤饮食、少运动、饮用含糖饮料等因素有关。
1.高嘌呤饮食
高嘌呤食物摄入过多，大家所熟悉的海鲜、红肉、动物内脏、浓汤、火锅等均属于高嘌呤食物，摄入的嘌呤量增多，肾脏来不及及时地排泄，体内就会堆积过多尿酸，超过了血尿酸的溶解度，尿酸盐结晶就会沉积在关节软骨上，刺激局部炎症产生疼痛感。
2.常饮含糖饮料
含糖饮料、碳酸饮料在儿童、青少年的痛风发病中扮演了十分重要的角色。很多孩子喜欢喝碳酸饮料或者功能性饮料，甚至常常以饮料代替水。不仅孩子喜欢，甚至很多家长也认为里面含有维生素、电解质，作为运动后水分补充是很好的选择。但是这些含糖饮料都属于高果糖食物，果糖在人体代谢过程中会转化为合成嘌呤的底物，使尿酸生成增多。此外，大量摄入果糖可刺激长链脂肪酸合成，导致高甘油三脂血症，引起机体对胰岛素抵抗，造成代谢紊乱。
3.缺乏运动
工作、学习压力大又长时间缺乏运动，体重增加，水摄入减少，不利于身体的新陈代谢，容易出现肥胖、高血脂、高尿酸、高血糖等代谢综合征，是痛风发病的高危因素。
因此，郑少玲提醒，日常生活要更加注重痛风的预防与日常管理。尤其是有痛风家族史的，小孩一旦出现高尿酸血症，家长应高度配合医生给与小孩的减重、饮食、用药等全面的指导与随访。

健康tips

尿酸高怎么办

少吃甜、多喝水、多运动

在日常接诊过程中，郑少玲医生也经常遇到因为尿酸高前来咨询是否为痛风。在此，郑少玲医生表示，尿酸高不一定是痛风，平时做好以下几点，可以有效预防与控制高尿酸。
1.多运动。 但不可以做剧烈的运动，最好选择游泳、太极拳之类的有氧运动。
2.多喝水。 最好喝苏打水、碱性水，至少是白开水，每日的饮水量不少于1500毫升到2000毫升，减少饮用浓茶、咖啡、高果糖含量的甜食饮料。
3.多吃素。 多吃紫皮茄子、上海青、生菜。青菜忌菠菜，所有的豆类都要少吃或不吃。
4.少吃甜食、肉类。 避免摄入富含高嘌呤的高果糖含量的甜食、饮料和汽水。限制牛肉、羊肉、猪肉及动物内脏、高嘌呤含量的海鲜。
5.控制体重、规律锻炼、戒烟，限制含酒精饮料、啤酒和白酒。
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撰文 |南方日报、南方+记者黄锦辉

编辑 | 洪鑫