酱婶儿的李屁屁
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6-3 执行意图与WOOP思维

6-3 执行意图与WOOP思维_第1张图片
图片发自App


课程概要：

“执行意图”

就是你针对某个愿望的明确意图，简单那来说就是你具体要怎么做

“IF........THEN”如果。。。那么。。。

执行意图的作用，是因为我们设定的目标在稳定的环境下好用，在变化的请进中，仅仅设定目标就不好使，如果有突发的情况发生时，就会本能的被情绪所淹没。

WOOP思维

W（wish）寻找一个你内心的愿望，设定一键你最想完成的事。

O（outcome）如果达成了，最好的结果是什么？

O（obstacle）在实现目标的过程中，最担心发生的障碍是什么？

P（plan）预演最好和最坏的情况，找到平衡点，制定计划

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