允许自己做无用的事

今天因为体验自己的焦虑，刚开始就像热锅上的蚂蚁爬来爬去，那种焦躁的感觉集中在我的头上 ，仿佛可以看到一些，细小的分子或者原子不停的在聚集聚集，就像原子弹爆炸的原理一样，后来爆炸了，爆炸了之后，死一般的寂静，我躺在废墟上，望着天空，很平静的感觉，心里想终于停止了，我也无能为力，不用改变这一切，那就停下来吧。

丹丹提示我说，和以前我的飞机一直飞一直飞，一直到没有油，跌入大海，才会毁灭，才会停下来，这两个意象非常的像，后来我们就体验到，这其实我内在有一种对于死亡的焦虑，因为我如果在活着的时候停下来，就会觉得自己是没有价值的，非常的焦虑，那么为了证明自己是有价值的，所以必须得做事，必须做事，不能让自己停下来。

对于做的事呢，我还有一种分别心，还要把它分成有价值的事情和无价值的事情，有价值的事情，比如说学习，工作，成长，而无价值的事情就是吃饭，玩耍，看电视，休息，这些都是没有价值的东西，所以呢，我会无限的压缩没有价值的东西的时间，去做那些自认为有价值的事情，现在我突然意识到，只要我活着，该做的事情都是有价值的事情，我要吃饭，我要玩，买个串串，找朋友聊天等等，最有价值的就是让自己停下来什么都不做！