从诗词大会看动机与情绪

      中国诗词大会总决赛，彭敏PK外卖小哥雷海为，以1:4的成绩又一次屈居亚军，这个成绩大多数人觉得出乎意料。

        彭敏，中国作家协会《诗刊》杂志社编辑，去年诗词大会亚军，这次以三次擂主的优异成绩又一次闯到了总决赛冠亚军对决，其诗词的沉淀与比赛经验相对于外卖小哥雷海为，优势非常明显，但却在最后的对决，谁先得到5分谁胜出的紧要关头，因为失误送给雷海为3分！

        看到这个结果觉得意料之外又意料之中，立刻想到了心理学中有一句话:“动机水平与解决问题效率呈倒U型关系。”

        彭敏太想拿到这个冠军，来弥补上一期的遗憾，动机强度非常高，很容易造成其情绪高度紧张。而采访雷海为的时候他却说:“战胜彭敏的可能性很小，但哪怕有百分之一的可能也要做百分之百的努力，即使失败了，我也是亚军了！” 正是这种心态让他走上了最高领奖台。

        一个人的动机状态，对解决问题起着不同的影响，就动机性质而言，动机越积极，越具有社会价值，解决问题时就越积极，主动，效率越高。就动机强度而言，影响比较复杂。一般情况下，动机强度太弱，兴奋性过低，达不到相应的动机唤醒水平，人的心理和生理潜能很难发挥，效率低下。但动机强度太强，容易出现情绪紧张，注意范围狭窄，思维紊乱，失误增多，使问题很难解决。彭敏总决赛的三次失误很好地说明了这一点。中等强度的动机最佳。

        同理，学生考试的时候适度紧张发挥最好，一般一点都不紧张无法发挥其潜能，而太过紧张又会造成上述的思维紊乱，注意范围狭窄，失误增多。

        当然，雷海为的冠军实至名归，虽然有三分是彭敏失误送的，但他抢答的两分显示了他超细腻的观察能力和诗词底蕴，把蒙曼老师和康震老师都惊住了！说他是一个内心非常笃定，是一个有故事的人。

        很喜欢这句话: 诗歌并不一定需要去到远方，阅读是抵达诗意和美学最简便，也最便宜的方式。它会让生活变得轻盈。

        总会遇到一些事，我们特别想要成功，动机强度特别高，当我们意识到的时候，可以适当调整自己的紧张情绪，如深呼吸等。自己就有类似的经历，一件事特别想成功的时候就会紧张。前几天又遇到了一件很重要的事，知道紧张的老毛病可能又要犯了，就边开车边“狠狠地”骂自己:“怎么这么没用，太挫了......加油，一定能行的！” 效果非常不错。了解自己的情绪，才能更好地调节情绪，掌控情绪！

2018.4.6