一说到痛经，女孩子们不禁都骤起眉头。痛经一般分为原发性痛经和继发性痛经。大多数人是原发性痛经,痛苦哀痛病症多数不会连续好久,往往月经来的第一天痛得凶猛,1～3天内痛苦哀痛感渐渐消失。原发性痛经在月经初潮的1、2年内起头疼,临蓐后或婚后逐渐消失。
而继发性痛经,是指女性体内的盆腔等器官产生病变而引起的痛苦哀痛,这种痛经常在初潮后3年以上才出现,痛苦哀痛往往要连续3～4天,甚至月经由去后还感受疼,且跟着痛感逐年添加。常见疾病如子宫内膜异位、子宫肌瘤、慢性盆腔炎等都市引起继发性痛经。
对付痛经,女性应尽快去病院搜检诊断其是原发仍是继发,一旦创造是继发性痛经,应及早停止保守性手术医治或药物医治,以减少身体痛苦哀痛感,并防止盆腔等器官病情恶化。
1、微酸食物。
月经时代可恰当吃点有酸味的食物,如酸菜、食醋等,酸味食物有缓解痛苦哀痛的浸染。别的,痛经者无论在经前或经后,都应保持大便畅达,由于一旦便秘,就很随意让子宫颈和子宫移位,加剧痛苦哀痛,导致月经紊乱。所以,要尽可能多吃些蜂蜜、香蕉、红薯等。
2、低脂肪素食。
在月经时代,饮食以油腻易消化的蔬果等素食为主,这些食物富含不饱和脂肪酸,而不饱和脂肪酸可调治卵巢内激素渗出量,从而减轻痛经的程度。特别是大豆,富含一莳植物性的雌激素,按捺痛经的了局最为光鲜较着。注意少吃肉食,但可在月经期的第一、二天吃些姜炒鸡肝或猪肝。然后多吃些有补血功能的食物,如红糖 红枣等。
3、维生素E。
众所周知,卵巢具有调烈女性的生理周期的浸染,而维生素E恰好可促进卵巢中的激素渗出,为卵巢加点“油”,对缓解痛经很是有效。别的,由于月经时代体内血液流量加速,此时服用维生素E,不仅有助身体排出毒素,对改善皮肤单调也大有裨益。
4、止痛药。
当原发性痛经激发的痛苦哀痛感影响到进修或工作时,可恰当吃点止疼片,一个月最多吃1～2颗,不要多吃,一样平常不会有多大的副作用。但若是是继发性痛经,止疼药只会帮你“包庇”病情,仍是及早就医为好。
有痛经这个大不大、小不小的毛病的妹子很多，女孩子一定要注意保养好自己的身体，对自己好一点再好一点。