血糖记录(不好)

文/孙葭湄

2020/5/6晚饭菜一盆(米苋苦瓜茄子青椒蒜头虫莱豆干丁)

饭小碗，

饭后2小时血糖9.2原因饭多了。

→饭只能吃小半碗。

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2020/5/10早饭菜一盆(豆芽油豆腐胡罗卜青菜洋葱豆干青椒虫莱)，

主食是小米鸡蛋粥/奶燕麦/馍1/4只)，2小时血糖8.7

说明粥十馍十奶燕麦不行。→尽量不吃粥。

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2020/5/16中饭菜一盆(青菜米苋)，

主食是汤面/加蛋糕1只，

2小时血糖8.6

原因是面条加蛋糕1只主食多了。→今后不买蛋糕。

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2020/5/18早饭菜一盆(青菜交白洋葱青椒白煮蛋1只)，

主食(玉米半小段/小刀切1只/奶燕麦)，

2小时血糖7.6

说明玉米十小刀切十奶燕麦是可以的。→玉米小刀切奶燕麦可以。

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2020/5/19早饭，

菜一盆(青菜卷心菜洋葱白煮蛋1只)，

山芋1块/糯米块1块/奶燕麦，

2小时血糖 8.4主食多了。

说明山芋十糯米块十奶燕麦不行。→山芋加奶燕麦可以，不能再吃糯米块。

但5月14早饭菜同上↑，主食是糯米块/山芋/羊肉1块，血糖只7.3↑说明糯米块十山芋不行。→山芋加糯米块可以，不能再吃奶燕麦。

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2020/5/22中饭菜是(番茄汤白煮蛋1只青椒鸡片)，

主食是小刀切1只/奶燕麦红枣|只，

2小时后血糖8.9

是主食多了又吃1只红枣造成。→奶燕麦十小刀切可以，不能再加其他。

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2020/5/24中饭

蒜头米苋苦瓜豆豉白煮蛋鸭肉1块，

番茄鸭汤面，

2小时血糖9.6

可能是面条太多？

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2020/5/27早饭

蔬菜一盆白煮蛋1只枸杞小把核桃1只

小米糯米块1块/奶燕麦

2小时血糖8.1

奶燕麦+小米糯米块造成