【动力】拖延症？别开玩笑了，你只是懒而已

计划完成不了，工作做不完，很多人都喜欢说自己有拖延症，拿这个当做借口，然后放着一大堆事情不做，你的计划完成不了，真的只是因为拖延症吗？

2016/01/01  我一定要跑步，瘦下来；读一百本书；把雅思考过了；学游泳……

2016/09/11 没瘦，读了两本书，还在背abandon，旱鸭子一个

你是不是也是这样，每到秋风染黄了枫叶，才猛然记起，时间已经走过了大半年，而你还是原来的你，毫无改变。你的计划完成不了，真的只是因为拖延症吗？

一、计划目标傻傻分不清楚

大家似乎走进了一个误区，计划失败了，第一个感觉就是放弃，不再去做。其实，我们的重心不应该放在计划本身上，而是应该放在目标。计划失败了，非常正常，我们要做的是不断调整计划，直至完成目标。例如跑步的计划是为了变瘦的目标，背单词是为了用英语交谈，存钱是为了年尾可以去巴黎，如果把重心都放在了每天跑步，背单词，存钱上，就是舍本逐末了，列计划是为了完成目标的，要不然要计划来干嘛。

就好比，你要去罗马，计划坐飞机去，但是突然飞机不飞了，那么坐飞机去这个计划是失败了，但这不代表你去不了罗马了。条条道路通罗马，你还可以选择把计划改成搭车去，步行去，甚至坐热气球去，对吧？既然如此，为什么要对自己那么苛刻，计划完成不了很正常，因为它不是唯一的，目标才是。计划失败了，只要进行调整就好了，计划A不行，还有计划B。

二、哪里有完美的计划，我们又不是机器人

6:00-7:00 背单词   7:00-8:00  吃早饭，看新闻  8:00-9:00 地铁上看书3章   ……19：00-20:00跑步   22:00 睡觉  

                                                                                                                                                              --完美的计划

机器人女友

你是不是沉浸在自己制定的完美计划里不能自拔。看着这张薄薄的计划纸，仿佛自己已经登上了胜利的山顶。没错，这就是我们都爱定计划的原因，谁能不爱它，只要一张纸一支笔，不费力气就仿佛拥有了全世界。但是你仔细看一眼，这个只有超人才能完成的计划，你真的完成得了吗。这种每天都跟电脑设定的程序一样生活，有必要吗？

计划可以让我们更快达成目标，但好的计划，应该是适合自己、可行的。不要想着一下子就计划好所有的事情，你凭什么觉得自己可以给从来没有去过的地方，画一张完美的地图。哥伦布也不是画好了地图才出发的吧，你要做的只能是定大概的计划，例如用哪艘船，带多少人，准备点什么吃的，然后就出发。就像跑步，只要大致决定路线，什么时候跑，然后迈开腿跑起来，就可以了，至于以后的事，跑了再说。谁知道你会不会跑了才发现，游泳才更适合自己。

三、计划赶不上变化，计划无用论

我们来看个例子，本来计划每天都要写作，但是有突发的事情耽误了时间，所以没有写成，接下来每天都有突发的事情，于是你再也没有提起笔过。这时候你会不会告诉自己计划赶不上变化，计划一点也没有用，然后就不再列计划。我想知道，没有列计划的你完成了年初的目标了吗？

先有鸡再有鸡蛋，先有计划才有变化。你想想，如果当初你没有每天写作的计划，又何来因为忙而导致的变化呢。你之所以执行不了自己的计划，不是因为变化的原因，而是你把计划定死了，计划是活的啊，你要定期放出来溜溜，早上忙没时间写作，那就晚上再写，一天都很忙，那么久写作的频率改一下，变成一个星期写一篇试试。不要再纠结每天都要写作 的计划，如果计划对你来说不现实，那就换一个，去做点别的，让你实现写作的目标。不忘初心，去罗马很简单的。

四、允许失败，才是完整的计划。

一谈到失败，就充满着慢慢的挫败感，一味地自责自己。然后就一味地认为自己是拖延症晚期，这个借口真好，完美地把自己的懒用一个冠冕堂皇的理由掩饰了。拖延症到底是什么，拖着一件事不做，和不做有什么区别，虽然很现实，但是，你真的只是懒而已。

是计划都有失败的时候，失败不是坏事，它可以让你更了解自己，煎蛋没有放油，糊了，下次你就会知道放点油再煎；没办法坚持每天跑步，你得问问自己，自己是不喜欢跑步，还是每天跑十公里的计划太难实现，那么就进行调整，你要知道，每一次的失败，都是在离目标更近，都可以让你下一次制定计划的时候，更加游刃有余。

五、一天并没有24个小时，只做三件事就够了

大家都爱行动清单吧，一鼓作气，能写上几十条，那么我得问问你，你打算一天把这些做完吗？一天其实不是有24个小时的，除了上班睡觉吃饭发呆聊天玩手机，每个人真正属于自己的时间，只有几个小时，而这几个小时里，你给自己安排了几十件事情，这不是在开玩笑吗，注定是完成不了的啊。一天只要做三件事，就已经很厉害了。著名的二八法则，你只要完成百分之20重要的事情，这一天就能打80分。所以我们把这百分之20找出来，完成它，就够了。一般是三件，上午一件，下午一件，晚上一件，无论今天多忙，只要把这三件事做完，这一天就可以让你充满着成就感。例如早起，写作，跑步。别小看这三件事，它们可以改变你的人生。

离2017年还有112天，你一定要努力，但千万别着急。我们一起加油。