周检视（2/4-2/10）219期4组.刘颖

图片发自App

图片发自App

图片发自App

图片发自App

图片发自App

图片发自App

图片发自App

图片发自App

本周关键词：春节，孝，陪伴，聚会，练车，休闲

1、日历：有没有爽约或更改日历事件-没有

2、清单：有没有做到要事优先？本周完成了哪些事项？-休闲，陪伴和练车，聚会

3，幸福时光/巅峰体验：

1）家庭：虽然过节回家但是不打算安排太多事情，听从内心的声音，达到放松目的。提前买票看了2场电影。都说过节没有意思或者各种聚会安排不了起其他。其实只有你提前计划了。凡是都可能。票年前已买好，那么你的安排就围绕着计划自己转起来了。之前问老公，这周末干嘛？他总是说不知道，因为怕公司临时安排事情，现在他也有意识跟我提前计划周末活动。临时安排毕竟是少数，真有安排再调整也没有关系。关键是计划了你的所有行动都朝一个目标去了，它自然而然就完成了。

2）社交：春节期间走亲访友，同学聚会是定项。享受在当下，不安排其他只是聊天，喝酒。当然我也有其他安排，练了2个小时车，分解了分享资料，提前计划的事和聚会都没有耽误。要问问什么，因为我早起，早晨做计划的事，后面是享受休闲时光。我把享受休闲时光也作为一个青蛙了！

4，高能要事：本周有没有在高精力状态下做重要的事？累计花多少时间？-春节期间坚持6点前早起，坚持泡脚，keep和阅读“深度思考”

5，效能：月底目标要牢记；工具精进看了一些ppt的技巧，只是截了图还没有实践

6，习惯检视：每天早起，尽量坚持早睡。一天同学聚会晚睡，但还是起来了。不值得表扬或自责，但自己要知道没有做好，有待改善

下周目标：麻麻：要恢复5:00-10:00 ；高能要事；要做一天效能清单，因为做事有些乱和没有固定时间做，每天行动前浪费时间

  辰辰：已经有3周没有去幼儿园了，之前的一些习惯面目全非，尤其体重控制上！饮食，画画，收拾玩具和早睡早起要重新拾起！