2019-8-23晨间日记day10

今天是什么日子

起床:6.40

就寝:

天气:晴

心情:一般

纪念日:

叫我起床的不是闹钟是梦想

年度目标及关键点:体重达到105.存款

本月重要成果:

今日三只青蛙/番茄钟

1有氧一小时,安小雨马甲线❌

2喝水2000❌

3不吃零食,按时吃饭,吃够自己盘子里的就不吃了❌

4对孩子不发脾气✓




成功日志-记录三五件有收获的事务


今天早晨去游乐场打破了运动的目标,所以今天没有运动中午外面吃的回家晚饭也吃了很多,今天没有运动已经两天没有运动了,真可怕,认真想了想,不管体重下不下降低,都不能放弃运动,运动会让自己身体更好。这是维持年轻唯一的方法。所以把运动每天还是要做起来,运动是为了健康,明天晨起跑步吧,两天没跑了,明天早点起,中午午睡。晚上总是想熬夜,这样真的不好,伤身体总想聊天,刷手机,打扰别人的生活,还晚睡对身体不好,不熬夜不熬夜,享受白天的时间!明天早起今天早睡

财务检视



人际的投入


赠送同学宝宝礼物

开卷有益-学习/读书/听书


最近没听书。今天要听书可以净化心灵

健康与饮食

今日步数:
今日锻炼:
今日饮食:

好习惯打卡


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