2018-07-26

【能量性格相处之道】第二阶段突破舒适圈训练

突破舒适圈训练的四个步骤

第一 、今天发生了什么事情，让我感受到触碰了我的什么舒适圈？

今天中午吃饭时王凌说你昨天晚上做的多了今天中午吃你怎么又新炒了一个菜加上昨天剩下的能吃完吗，我心里不舒服。

第二、我是否突破了自己的舒适圈？

没有

第三、是什么让我突破了/没有突破？

她的核心价值观是，精，细，少标准。

我的核心价值观是，粗线条，大气要做多点怕不够吃！

第四、我的感受和收获是什么？

不考虑能不能够吃只想标准好看，在她家做饭只有听她的，客随主变吧！

另外15分钟与家人沟通交流继续，六步骤任选1-2项进行训练，并把沟通过程记录下来

2，这个动机所呈现出来的核心价值观是什么？

是标准派的精致，标准，

撑控派要做好做多让人吃，够，大气，说了算。

5，我所感悟的是什么？

综合我俩的想法，抽离看问题，多想对方的看法，认真做好沟通达成一个解决的办法。