孕期女人若能做好这3件事，产后也许能改善脱发，变得苗条

在经历长达十个月的孕期后，小刘终于顺利生出了一个健康的男孩。孩子的降临让两家人都很开心，除了小刘自己。她的不开心不是因为孩子，而是在生产后，看着镜子里的自己感到很难过。曾经茂密的头发不仅变得稀疏，脸上还长了许多斑点，身材也走样的自己都看不下去了。这一切，都让小刘开心不起来。从一名美丽的新时代女性到中年大妈的转变，让她很难接受。可能很多宝妈，都有过小刘的经历，以为在生完宝宝后再保养减肥也是一样的，但事实却总是不尽人意。所以女人在怀孕时，如果不做好这3件事，等孩子出生再后悔就晚了！

1.做好头发护理

我们常说，换一个发型就如同换了一个人。好的发型可以让人变得更有气质，如果发型不好看不仅影响颜值，还会让自己变得不自信。对于孕妈来说，由于体内激素的变化，很容易出现大量脱发的情况。如果在孕期不好好护理，头发就会越来越稀疏，生完宝宝后也很难再挽救。女性在怀孕期间，可以选择适合自己体质的护发精华来保养头发。不仅让头皮更加健康，强健发根，发丝也会变得更加顺滑有光泽。

2.做好皮肤护理

在孕期宝妈们都不敢用化妆品，害怕给孩子带来不好的影响。怀孕期间女性的确要尽量避免化彩妆，但是在护肤方面还是有必要的。因为孕妈在这段时间里，体内的激素和内分泌水平都处于失衡的状态，很容易就爆痘或是长斑。如果不保养的话，在生产之后就会变成自己也不喜欢的“黄脸婆”。只要选择适合孕妇使用的护肤方式，对肚子里的宝宝是不会带来什么影响的。

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3.做好身材管理

为了使宝宝茁壮健康的成长，女性在怀孕期间会吃各种高营养的食物。殊不知，在给宝宝补充营养的同时，自己也囤积了不少脂肪。其实在孕期中，宝妈们只要摄入胎儿每天所需要的营养就够了。如果吃的太多，不仅孕妈自己会负担加重，孩子的体重也会增加，从而在生产的时候会出现困难，对宝妈和胎儿都很不利。适当的控制体重，管理好身材，才更有利于自己和孩子健康。