快乐 感同身受

#知识体系精深营#5月第6次作业第16组侯蕾https://www.jianshu.com/p/3ebddb3aff32

      D

      A父母平和孩子快乐

      劳拉马卡姆博士“

      大多数情况下，当孩子需要的时候你只需出现并表现出安慰即可。这就意味着，当孩子哭闹时，你将他抱起来，向他表示同情。这也是所有人焦虑时所需要的。

      即使被你抱着时孩子仍然不断哭闹，他也能感受到你臂膀的存在。这与孩子不舒服时的哭闹完全不同，那种情况给他造成了巨大压力。他可能感到疼痛，受到了过度刺激，也有可能是为了释放陌生世界给他造成的所有压力。无论如何，你出现在他面前都会产生作用，让他感到安全，促使他表达自己的情绪，同时感受被倾听的过程。这种哭喊实际是压力荷尔蒙释放的过程。我们可以这样理解:他今天遭遇了痛苦，艰难的出生过程(尽管发生在几个月前)，他希望向你讲述自己的感受。虽然他在哭泣，却是一种健康和抚慰创伤的表现形式。他在释放来到这个完全陌生世界遭遇过度刺激而产生的所有皮质醇、肾上腺素和其他幽闭型压力荷尔蒙。在你的拥抱之下，他的身体会对他的哭泣做出反应，建立中性神经通道，传递镇定作用的荷尔蒙。对你来说，这一过程可能比较痛苦。但是，如果你努力调整呼吸，镇定自己，为他提供持续和安全的“拥抱环境”，他最终会建立自我安慰的神经连接。

      ”

      女一点想法

      I: 当孩子哭闹时，家长的“出现”(陪伴)和“抱起”(肢体接触)对他们来说就很重要、有价值。

      不止是孩子，成年人焦虑是需要的也是一样。

      即使通过陪伴和肢体接触，他们表现出来的焦虑行为(比如哭闹)看似和之前一样，并没有什么变化，但内在的意义却完全不同。这并不容易，但值得我们更有信心。

      侯蕾|2017.5. 9

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