每日一练©瑜伽之肩倒立进阶计划1208之第56次

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楠天下的太阳花/文

每日一练,养成习惯。

再次升级为9:1版本:制订目标,完成肩膀倒立10分钟换下一个。

再次升级为9:2版本:寻找下一个体式训练系列,先深度后弯之轮式。

两次升级为9:3版本:不用辅助道具全自重练习瑜伽。

每日一练,绽放笑颜

复盘精进:

☞巩固瑜伽之晨。

☞习惯瑜伽之晨。

☞输入正能量之晨。

无瑜伽,不楠天

每日健身口号:

每日一练,健康无限。

楠天的健身连载:

每日一练,生命无限。

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