肝癌喜欢“缠上”3类人，早起2要，睡前2不要，肝脏一天比一天好

我国，被称为“肝癌”大国，环球每年的新发肝癌病例100万例中，我国新增肝癌病例数就占一半以上！

而肝癌的危险性，在于早期不易发现，晚期死亡率很高。

所以，一旦肝脏发出预警，一定不要忽视！

肝癌早期信号有哪些？

1、莫名消瘦

莫名消瘦，也是肝癌患者的早期典型症状之一。

如果在没有刻意减肥的情况下，一个月内体重下降20斤左右，就要警惕癌细胞在捣乱了。

2、周身发黄

人一旦患上肝病，身体就会发黄，眼睛也会有暗黄。医学上称之为“黄疸”。

肝癌黄疸的并发率约为30％-40％，黄疸是胆红素代谢障碍时，血浆胆红素浓度增高引起的。

而胆红素来自体内衰老的红细胞，其生成、代谢及排泄与肝脏关系密切。

3、持续低热

肝癌患者一般为低热，偶尔达到39度以上，可为持续性低热或不规则间歇性高热。

形成持续发热，多是由于肝组织大量破坏，被机体吸收或癌重压迫胆管，引起胆管炎或合并感染所致。

肝癌喜欢“缠上”3类人，要注意！

一、乙肝患者

在我国，约有90%的肝癌患者，都曾感染过乙肝病毒。

也曾有研究证实，乙肝一旦控制不好，会有一定几率转化成肝硬化，最后直至肝癌。

所以，凡是感染过乙肝或丙肝病毒的人，建议定期体检，多多留意自己的肝脏状况。

二、长期睡不足者

肝脏在夜间会进行自我修复，尤其是在23点至次日3点，是肝脏的最佳排毒时间。

如果此时睡不足，肝脏得不到充分的休息，会导致肝脏血流不足，肝细胞的营养滋润能力也就会下降，引发肝脏功能紊乱。

另外，人体免疫因子大多是在睡觉时形成的，如果长期熬夜，睡眠不足，会导致免疫力下降，致病因素也会随之升高！

三、过度节俭者

节俭是一种美德，但是“过度”节俭则是一种不好的习惯。

比如：食用油放置过期了，甚至有哈喇味，依然食用；

木质菜板、筷子用了几年，仍然不舍得扔掉；

水果坏了一部分，切掉继续吃；

五谷杂粮发霉了，挑一挑继续食用等。

殊不知，这样的食品和物品，都已经受到黄曲霉素的污染！

而黄曲霉毒素，是一种致癌物，适合在高温潮湿的环境中生长繁殖。

长期使用或食用，就会染上黄曲霉毒素，肝癌就很容易“缠上身”！

肝脏有“三爱”，你要记住：

一爱动：

1、适量运动

不仅能提高身体免疫力，还可以强健肝脏，促进肝脏排毒，有助于肝脏健康。

每周运动3次，每次30分钟为宜。

2、按中都穴

位于人体的小腿内侧，当足内踝尖上7寸，胫骨内侧面的中央。

按摩此穴具有清肝泻热，凉血之功。

另外，还可治疗急性肝炎、膝关节炎、子宫出血、疝气等疾病。

二爱茶：

生活中，多饮茶，可补充体液，促进新陈代谢，促进排毒，减少代谢产物和毒素对肝脏的损害。

日常可以喝1-2杯养肝茶：金桂玉兰茶：蒲公英、玉兰根、玫瑰花、金桂

蒲公英根，入肝经，擅长排肝毒，还可以增强肝脏再生能力，可很好的促进肝脏排毒，并且，蒲公英还可以将肝火，防肝损伤。

玉兰根，药食两用，有保肝利胆之效，可加速细胞修复速度，保护肝细胞健康，提高肝脏解毒能力，预防肝损伤，尤其是酒精性肝损伤。

玫瑰花，性质温和，可强肝养胃、疏肝解郁、滋养心肝血脉，促进肝脏排毒的同时，更有助肝脏健康。

金桂，就是我们常说的桂花。性温，香味清新迷人，可排出全身毒素，除口腔异味、并可滋润皮肤。

四者搭配在一起，泡水喝，可以保护肝脏，预防肝损伤，还有助于促进肝脏排毒。

三爱笑：

养护肝脏健康，最重要的一点，便是保持良好的心情。

爱笑的人，积极乐观的态度，能使人消除紧张情绪，增加食欲，使人体处在最佳的生理水平，促进健康长寿，延缓衰老。

早起2要，睡前2不要，肝脏一天比一天好

早起2要：

1、早起要喝温水

经历一晚的睡眠后，身体的水分会流失一大部分。

所以，早上起床之后，一定要喝水，而且要喝温的水。

这样能促进肠胃蠕动和洗刷肝肾毒素，同时，喝温水，也能起到通便的作用。

2、早起要闭目

肝脏和眼睛是相通的，肝主藏血，肝主目，所以养肝，可以早起闭目养神。

这样做，能很好地达到养肝明目的功效。

另外，闭目降气，用食指轻压眼睑，微微揉搓到眼珠发热发胀，便觉得燥怒平息。

睡前2不要：

1、睡前不喝酒

肝脏，是代谢酒精的场所，睡前喝酒会增加肝脏代谢酒精的负担，导致酒精中间代谢产物乙醛滞留在肝脏处，毒害肝脏。

另外，凌晨1点-3点是肝经当令，是排毒的时间，若增加酒精代谢，会严重损害肝脏。

2、睡前不生气

晚上带着“气”睡觉，不仅伤身，还会损害肝脏健康。

因为人的情绪不良，会造成肝气抑郁，气血不顺，久而久之就会让肝脏受损。

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