做我能做到的，学我想学的

2019.4.3  “100天计划”日更 day 010

《非暴力沟通》读后感

一直知道自己有轻微的暴力倾向，不管是语言上还是行为上。

语言相对行为来说，更容易向外发出，因此我语言上的暴力，显得更为明显，尤其是在养育了小孩之后，经常在一些突发状况或者情急之下，就随心所欲的“一吐为快”了。

首先，要了解自己：

性格比较粗线条，容易激动，说话快 又欠缺思考。

其次，搞明白自己的问题：

1. 有些情绪和念头上来之后，很难驱散掉，处理不好，有可能会因为被压制而反弹更厉害；

2. 一旦开始说了，很容易就说多了、说重了，有可能会伤到小孩；

3. 在主观意识之下开展的说说说，很难听进别人的劝解。

时间长了，摔得跟头也足够多了，才学会慢慢收敛自己的脾气。

目前状况是，经常在说与不说之间，会稍作停顿，思考一下，才决定下一步走法。

一旦这个“停顿”开始了，它就是我最好的工具，也是家人最好的盾牌，把我想要说出来的伤害抵挡在千里之外。

心中的一片澎湃和激动，因着这个“停顿”，稍作安息了。

我做我能做到的：停顿，不说！

毕竟我还没学会如何更好地说话。

不说，至少减少了“开枪”，不容易让家人中弹。

越是我自认为的问题严重性大，我越是不说，不在第一时间说，而是安静，冷静下来后，好好想想“如何才能说得好”，想好了，我才慢慢找当事人开的口。

说话，是为了更好的交流和沟通。

如果没有好结果，就不要把话说出口。

做我能做到的，学我想学的——如何与人好好相处和说话。

思考和学习都永不能止步。

作者：布谷

日期：2019/4/3 于广州

（“100天计划”持续原创第10天）