深度工作的4种哲学

由于每个人的生活工作习惯不尽相同，决定了各人在采用深度工作时，必须选择适合自己的特定环境的哲学，因为不匹配的哲学会让你在形成深度工作之前脱离轨道。

为此，《深度工作》中介绍了4种深度工作的哲学。

一、禁欲主义哲学

这种哲学通过摒弃或最小化浮职责，从而实现深度工作的最大化。

禁欲主义的实践者往往具有明确且价值极高的职业目标追求，他们在职业上取得的大部分成就都是由于工作表现特别突出。这种清晰的状态使他们能够排除纷杂的浮浅关注点，这些浮浅关注点恰恰是在工作世界中价值定位复杂化之人的梦魇。

代表人物是广受欢迎的科幻作家尼尔·斯蒂芬金，从其对删除邮箱地址做法的原因可略窥一二：

想要打扰我专注工作的人会得到友好的提醒，不要这样做，而且会得到警示，我不回复电子邮件，为免关键信息湮没在冗词中，我将在此简述：我所有的时间和精力都已被占据——再强调几次，请不要索求邮箱。

二、双峰哲学

这种哲学要求将个人时间分为两块，将某一段时间用于深度追求，余下的时间做其他所有事情。在深度时间里，双峰工作者会像禁欲主义者一般工作——追求高强度、无干扰的专注；在浮浅时间里，专注并非首要目标。

这种划分深度和开放时间的做法可以在多个时间层级上实现，但深度工作单位时间至少是一整天，如按周划分，可以每周4天深度工作，余下时间为开放时间；如按年划分，可选择一个季度完成大部分的深度工作。

代表人物是卡尔·荣格，他在树林中用石头建起一座塔楼，以实现职业生活中深度工作——保持清新状态，创作系列有见地的文章和著作，进一步支持和发展分析心理学。同时，他只是减少了诊所的工作并没有完全放弃，因为他需要诊所的收益付账单，需要苏黎世的咖啡屋交流刺激思考。

三、节奏哲学

这种哲学认为轻松启动深度工作的最好方法就是将其转化成一种简单的常规习惯。即创造一种工作节奏，是你不必投入精力即可决定是否需要以及何时进入深度状态。

有两种方式可以实施：一、启发式调度，如链条法，即在日历上打红叉表示完成任务；二、设定一个启动时间，每天在这个时间开始深度工作。

代表人物是杰瑞·宋飞，宋飞在给埃塞克建议时，解释说要写出更好的笑话就要每天都写，他在墙上挂了一本日历，每天写过笑话就会在当天的日期上划上一个大大的红叉。

过几天你就能连成一条链子，只需要保持下去，这条链子每天都会变得更长。你会喜欢上看这条链子，特别是有一定经验之后。你下一步需要做的事就是不要让这条链子断掉。

四、新闻记者哲学

这种哲学要求只要有空闲，就能立刻转入深度工作模式。

这种方法并不适合深度工作的新手。使头脑迅速从浮浅转入深度模式的能力并非自然得来，未经练习，这种转换可能会严重削弱你有限的意志力储备。这种习惯同时还需要对自己的能力有信心——坚信所作之事是重要的而且将会成功。

这种哲学源于一位新闻记者沃尔特·艾萨克森，在记者成功途径上的必经一步，是写一本大部头的重要著作，而他创作了一本相当有分量的书——864页的史诗巨著《聪敏人：六个朋友和他们创造的世界》，而他的同事后来回忆到：

一直都很令人惊诧，他会退回到自己的卧室用上一段时间写书，而我们其余人则在露台或别的什么地方闲聊，他会在楼上待20分钟或1小时，我们能听到打字机的声音，然后他会像我们余下所有人一样轻松地走下楼，工作似乎从来都不会搅乱他的节奏，只要有空，他就会愉快地到楼上工作。