看见自己

我：嗨亲爱的宝贝，我 来了

自己：嗯嗯，来抱抱吧。

我：人真的是挺好玩的，之前你来抱抱感觉有些不好意思或是肉麻，现在觉得挺正常了，还真的挺想抱抱的。

自己：你是总也不这样做不习惯，现在慢慢的习惯了而已。

我：嗯嗯，是这样的。今天跟你聊聊什么呢？

自己：聊聊开心的，你感到高兴的一些事吧，或者是一些收获都可以的。

我：那就说说最近的一点感受吧。记得在以前的时候，当我看到朋友难过的时候，自己有时候是很无助的，不知道自己能做些什么，不知道该如何安慰。现在在朋友不开心难过的时候，跟他聊聊后，他都会觉得心情好多了。真的挺开心的。

自己：嗯嗯，学习心理学的知识还是有用的。能让自己和身边的朋友变得更开心一点，就算没有更多的价值，光这一点就已经很好了。

我：嗯嗯，是的。这周我又发现了自己身上的一个点，内心是渴望被关注的，想成为焦点的。但是真正的成为了焦点，或中心的时候自己内心是有恐惧，是有点害怕的。

自己：那你的害怕是什么呢？

我：害怕自己哪里做的不好，害怕自己做错事情，害怕影响到别人。

自己：如果这件事情真的发生了会怎么样呢？

我：好像真发生了也没我什么事，太关注自己了，太关注别人怎么看我了。

我：总的感觉做事的时候心中有我，当把我去掉的时候，活在当下的时候。事情就能做好了，当把焦点都放在我怎么样，别人怎么看我的时候，就会比较焦虑。

自己：是这样的，这是长期形成的一个模式，能看到就已经很好了，慢慢的去注意，去改变，就会把自己变的更好一些的。

我：嗯嗯，我也是这么想的，今年真的是有太多太多的内在改变。

自己：就像你总说的一句话，每一天每一方面我都越来越好。想法应验了。

我：嗯嗯，我坚信自己会越来越好的。

自己：嗯嗯，自己相信我会越来越好的，嘿嘿。