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VirtualBox同时支持自己的虚拟硬盘格式VDI和Vmware的VMDK格式，两种格式的压缩略有不同。
1. 碎片整理
第一步要做的是碎片整理，打开虚拟机，执行下面的命令：
Linux系统：
sudo dd if=/dev/zero of=/EMPTY bs=1M
sudo rm -f /EMPTYWindows系统需要下载Sysinternals Suite并执行：
sdelete –z2. 压缩磁盘
关闭虚拟机，现在可以开始压缩虚拟硬盘了
如果你的虚拟硬盘是VirtualBox自己的VDI格式，找到你的虚拟硬盘文件，执行命令：
VBoxManage modifyhd mydisk.vdi --compact如果你的虚拟硬盘是Vmware的VMDK格式，那就要麻烦点，因为VirtualBox不支持直接压缩VMDK格式，但是可以变通下：先转换成VDI并压缩，再转回VMDK。执行命令：
VBoxManage clonehd "source.vmdk" "cloned.vdi" --format vdi
VBoxManage modifyhd cloned.vdi --compact
VBoxManage clonehd "cloned.vdi" "compressed.vmdk" --format vmdk事实上，执行命令的过程中可以发现：在从VMDK转换到VDI的过程中似乎已经做了压缩，文件大小已经减少了很多，第二条命令反而没见到文件大小有什么变化，所以这里第二条命令应该可以省略了。
VMDK 的压缩，也可以使用 vmware-vdiskmanager，只需要一条命令（参考）：
vmware-vdiskmanager -k disk.vmdk