每日一练©瑜伽之站姿入门系列0823之5次

楠天下的太阳花/文

每日一练，养成习惯。

瑜伽记录6.0版本，即第六版。以简约代替。

每日一练，绽放笑颜

复盘精华：

1，感受：这个系列没有体式间转换的提示，经常忘记。还有走神，居然没有跟上。

2，精进：

☞练习上，刻意组块式记忆，把17个动作分为6-6-5三组，效果特别好。上次写错了。
☞只要练习一段时间后，身体自然打开，练习起来就不吃力。
☞吸，伸展拉伸，呼，收敛沉稳。呼吸总是问题，有时候比较急促。

3，问题与建议：

走神与没有提示音影响练习，说明专注度不够，有专注没有走神。

每日健身口号：

每日一练，健康无限。

楠天的健身连载：

每日一练，生命无限。
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