2019年第六周复盘

今天是什么日子2019.02.10

起床：9:00

就寝：22:40

天气：阴

心情：一般

纪念日：假期最后一天

任务清单

昨日完成的任务，最重要的三件事：

1.《云梯》完成1/3的阅读，今天会全部看完

2.电影《变脸》感悟很多，总结在2月份的观影清单里，月末发表

3.知乎课程《女性力量》复习完前十节

改进：找到自己的最佳学习时间，集中精力去学

习惯养成：1.有效控制娱乐时间

                    2.运用番茄todo加强时间管理

周目标·完成进度

1.英语单词+复习，每日打卡              完成

2.听书《行为设计学》，签到            完成

3.论文开题报告+综述                          未完成

4.看电影2部以上                                    完成

5.运动3次以上                                        完成2次

6.保持房间干净整洁                            完成

7.做肚子按摩2次以上                          未完成

8.坚持吃早餐                                          完成

学习·信息·阅读

【学习】番茄todo科学操作，更好的管理时间

【信息】爸妈年后的安排

【阅读】1.纸质版《生命的河流》看完

                2.听书类《行为设计学》听完

                3.微信读书《月亮与六便士》今日看完

健康·饮食·锻炼

【健康】腰疼，没有严重，也没有缓解

【饮食】一日两餐，早餐吃的晚

【锻炼】锻炼严重不足，腰疼缓解后需补上

人际·家人·朋友

【人际】从优质文章里加了一个作者的微                      信，也关注了她的公众号，很励志

【家人】给爸妈打电话，给奶奶打电话

【朋友】与好友聊天，关于过年氛围，年后计划

工作·思考

【工作】意识到自己的愚昧，思维认知不够，没有科学的工作方法，导致效率不高，职场受挫

【思考】把书本里的方法论用起来，还有课程中的关系处理也用起来，不一定别人说的就是对的，但是要去尝试和摸索，找到适合自己的

最美好的三件事

1.本周里文章浏览量增加

2.看了几部优秀的电影

3.给自己煲了排骨汤