再见吧，拖延症！

记得上学的时候，做事情不够快， 没效率，总被家长和老师说：“你怎么拖拖拉拉的，这点作业还没写完。”后来工作了，每次写总结的时候仍旧拖拖拉拉，不到交稿的前一天晚上都不动笔。但这时已经有了一个新词汇——拖延症！

好多人包括我都在被拖延症折磨着，很多事情要做的时候都会想，还早呢，还有好几天呢不用着急。还有一种情况就是通知XX号之前要交一个什么东西，我肯定会在XX号之前一天才交，不到截至日期就不动笔这个习惯至今也没改。

市面上有很多关于拖延症的书，书中也都介绍了不少克服拖延症的方法，但总的来说要注意以下这几个问题：

1 工作分清主次 合理安排工作顺序 

有时候一天中会遇到很多工作，可能这些工作看起来都很重要，然而你却手忙脚乱，不知道从何开始。

在这时不要盲目的开始工作，而是要理清工作的重要性，哪件事是今天必须完成的，哪件事稍微晚一点也不会有影响。这样分清楚之后，就可以开始工作了。

我刚换了新工作的时候，由于之前没有这方面的工作经验，开始的时候总是手忙脚乱，常常加班，但是之后一位同事跟我说，你看你的有赞周五发布，周三你找半天的时间把页面排好，还有一些需要沟通的工作，集中在周X的那天，大致把这一周的工作进行合理的安排，能提升工作效率。

2 合理制定计划，既不要过细也不要太粗略

制定计划是必要的，无论生活还是工作。我记得上学的时候每到考试的时候，老师就让我们制定复习计划并上交，要求具体到日期、时间、科目、具体的内容等等，往往这个计划做好都要用一两天的时间，甚至更长。

做完之后没有时间和精力去复习了，有时候还因为复习计划写的不好而重新改。

制定合理的计划，适合每个人的计划都不一样，我可能倾向于每日做完几件事，他可能更倾向于一天中具体时间要做哪件事。

制定适合自己的计划，才能提升自己的效率。

3 马上开上行动

一旦决定做什么，马上就行动，不要说等一下、等我吃个东西、等我看看电视。那样就永远也开始不了了。

我有个朋友就是这样，她的同等学历需要考日语，通过才能发对应的学位，但是把所有机会都用了， 也没弄通过。我问她你为什么不复习，每次总说没时间，工作忙。我说那你知道这次没过，为什么不马上准备。她表示每次也都是这样想，马上就复习，但往往没有执行下去，看看离考试还有好长时间，就不着急了，最后想起来又晚了。

很多朋友也是，要准备干什么事了，先刷刷微博、再看看抖音，看看新闻又玩会游戏，结果一晚上的时间就过去了，再一抬头已经到了该睡觉的时间了，一晚上就这么浪费过去了。

4 要有强大的意志力控制自己

这一点我认为是最重要的，即使上面四项工作都顺里的进行了规划，没有好的执行是不行的。书上讲的克服拖延的方法大多相似，我自己也看过很多书，想办法克服拖延，除了上面说的三点外，意志力是必不可少的！

罗伊斯这样说:"从某种意义上说，意志力通常是指我们全部的精神生活，而正是这种精神生活在引导着我们行为的方方面面。"

想要跟拖延症说再见，要有好的方法、习惯，还要有战胜拖延症的意志力！