2019-03-18【稼苏青汁】拖着一身毒素怎么排毒？

 ​​怎么排毒？V：15029556617 ​

很多毒素是在日积月累中沉积下来的，久而久之，身体的各个部位都会出现不同的病症。健康第一步，还是得靠青汁来排毒！

 夏季天气燥热，冬季寒冷代谢缓慢，是人体毒素累积的季节。当你皮肤开始变得暗沉，并伴随着大面积爆发痘痘等现象时，证明你的体内已经积累了一定数量的毒素！ ​

毒素有哪些？

 人体内的毒素分为外毒和内毒两种。外毒主要是指农药化肥，大气污染、汽车尾气、辐射等。 内毒主要是指人体新陈代谢时产生的各种垃圾废物。如果不及时排毒，就会严重影响人体健康

​肝脏是人体重要的排毒器官，毒素累积在体内，就会被肝脏重新吸收进入血液中，从而加重肝脏负担，导致肝脏功能受损。

 体内长期累积毒素，也容易造成内分泌失调，体内湿气增多，脸部容易出油、长痘，影响美容养颜。

 同时，毒素累积在体内，会引起人体新陈代谢絮乱，使人体的组织器官功能减退，加速人体衰老。

 ​要怎么排毒？

 专家指出，体内长期累积毒素，与外界环境、饮食、睡眠等因素有关。因此，若想排出体内毒素，需从这几个方面着手。

1 出门建议佩戴口罩，夏季携带太阳伞，并做好防晒。尽量避免吸入过多的有害物质，抵抗紫外线对人体的伤害。

 2 饮食以高蛋白、低脂肪食物为主，多吃富含膳食纤维、叶绿素、维生素C等营养物质的新鲜水果蔬菜，尽量少吃或不吃辛辣刺激性食物。

 ​3 多喝水，每日的饮水量应在1500-1700ml，这样可以促进人体新陈代谢，缩短粪便在肠道的停留时间，减少毒素的吸收。

 4 积极进行体育锻炼，运动可以加速血液循环，促进排毒。

 5 作息规律，保证充足的睡眠时间。晚上9点，淋巴开始排毒，建议此时可以躺在床上听一些轻音乐，保持安静

 ​大麦若叶青汁排毒

 研究证明，大麦嫩苗中含有丰富的膳食纤维、叶绿素等营养元素，可以帮助人体安全排出体内毒素。

​稼苏有机大麦若叶青汁精选20-30厘米的有机大麦嫩苗，经低温烘焙、超微破壁500目技术加工而成，完整保留了大麦嫩苗中原有的营养物质，是一款健康食品

青汁中含有丰富的叶绿素，叶绿素被称为“天然的解毒剂”。营养学家指出，叶绿素能帮助除去杀虫剂与药物残渣的毒素，并能与辐射性物质结合而将之排出体外。

 同时，叶绿素还能排出各种垃圾食品中含有的防腐剂、色素、香精等体内累积的毒素，起到净化血液的作用。

 ​青汁中富含维生素C、植物黄酮、超氧化物歧化酶等抗氧化剂，它们可以提高人体对烟雾、辐射、紫外线等外界刺激的抵抗力，增强人体对外界的防御能力。

 其中超氧化物歧化酶还能清除体内过量的自由基，减轻自由基对人体的伤害。

 青汁富含膳食纤维，膳食纤维可以促进胃肠的正常蠕动，增加粪便体积，利于排便，减少体内毒素 ​

不管高温寒冷的天气都来一杯青汁，不仅能让体内毒素扫光光，还能成为一位“轻”美人！ ​

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