智慧树太极之零开始

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第一章 单元测试

1、太极拳对腰背部的动作要求是松腰正背。

A:错

B:对

答案: 【对】

2、陈有本为适应不同的学习对象，舍弃了某些高难度动作，变发劲为蓄而待发，后人称其架势为老架。

A:对

B:错

答案: 【错】

3、目前武术按照源流有序，理法系统，风格独特的要求有拳种（）

A:129

B:128

C:130

D:132

答案: 【129】

4、吴氏太极拳的特点是

A:身正势圆

B:以柔化为主

C:贵在中和

D:以刚猛为主

答案: 【以柔化为主】

5、孙氏太极拳的创立人是

A:孙振岱

B:孙存周

C:孙禄堂

D:孙振川

答案: 【孙禄堂】

6、24式太极拳的步法有（）

A:退步

B:上步

C:侧行步

D:跟步

答案: 【退步;

上步;

侧行步;

跟步】

7、太极拳的自如阶段在于追求（）的完美结合，使动作气势饱满。神韵自由。

A:内与外

B:气与力

C:动与静

D:神与形

答案: 【内与外;

气与力;

神与形】

8、太极拳属于武术

A:对

B:错

答案: 【对】

9、陈氏太极拳是由（）创造的。

A:陈王廷

B:陈卜

C:陈长兴

D:陈清萍

答案: 【陈王廷】

10、杨式太极拳的创始人是（）

A:杨澄浦

B:杨露禅

C:杨班候

D:杨少侯

答案: 【杨露禅】

第二章 单元测试

1、不是《中国武术段位制》考评内容的是（ ）

A:技术技能

B:武德

C:武术礼仪

D:国学知识

答案: 【国学知识】

2、太极拳运动能加强中枢神经系统功能。

A:对

B:错

答案: 【对】

3、参与太极拳运动能加强心血管和呼吸系统功能，改善消化作用。

A:对

B:错

答案: 【错】

4、邓小平在（）年接见题本太极拳友人三宅正一时写下“太极拳好”的题词。

A:1977

B:1978

C:1976

D:1979

答案: 【1978】

5、做弓步动作时两脚左右横向距离是（）

A:10厘米

B:随意

C:30厘米

D:没有距离

答案: 【30厘米】

6、向前迈步时脚步（）地方先着地。

A:随意

B:脚尖

C:脚掌

D:脚跟

答案: 【脚跟】

7、并步云手是两脚相距（）厘米

A:30

B:10-20

C:5

D:40

答案: 【10-20】

8、太极拳运动有开、合、虚、实与时序结合的要求，那么肢体一开一合，呼吸即

A:呼吸自然

B:都是呼气

C:一吸一呼

D:一呼一吸

答案: 【一呼一吸】

9、太极拳吸取了当时各家拳法之长，特别是吸收戚继光的（）长拳而改编成的。

A:三十二势

B:三十四势

C:三十三势

D:三十一势

答案: 【三十二势】

10、起势开步时两脚的宽度是（）

A:与肩同宽

B:比肩宽

C:比肩窄

D:随意

答案: 【与肩同宽】

第三章 单元测试

1、下列说法中正确的一项是（ ）

A:对练是俩人或俩人以上按照预定的程序进行的攻防格斗套路

B:推手是俩人或俩人以上按照一定的程序进行的攻防格斗套路

C:散手是俩人或俩人以上按照预定的程序进行的攻防格斗套路

D:长拳是俩人或俩人以上按照预定的程序进行的攻防格斗套路

答案: 【对练是俩人或俩人以上按照预定的程序进行的攻防格斗套路】

2、在太极拳演练中讲究”迈步如猫形”要求步法（ ）

A:轻灵稳健

B:缓出稳健

C:轻缓稳健

D:连绵不断

答案: 【轻灵稳健】

3、武术的作用是（ ）

A:培养暴力

B:可以占强

C:强身健体， 娱乐休闲，.修身养性，防身自卫

D:引人关注

答案: 【强身健体， 娱乐休闲，.修身养性，防身自卫】

4、太极拳有多种流派，在河南的是杨式。

A:错

B:对

答案: 【错】

5、武术的步法中歇步是最省力的。

A:对

B:错

答案: 【对】

6、太极拳技击方法中“四隅手”是（）

A:采挒肘靠

B:进退顾盼定

C:棚捋挤按

D:按采肘靠

答案: 【采挒肘靠】

7、太极拳的流派有

A:陈扬吴孙武

B:陈扬李吴洪

C:陈杨李吴洪

D:陈杨武吴孙

答案: 【陈杨武吴孙】

8、太极拳步型有四六步的是（）太极拳

A:陈氏

B:吴氏

C:武式

D:杨氏

答案: 【陈氏】

9、太极拳对身型的要求是

A:前俯后仰

B:立身中正，不偏不倚

C:左右扭转

D:随意

答案: 【立身中正，不偏不倚】

10、24式太极拳第十五式是（）

A:左右穿梭

B:左下势独立

C:转身左蹬脚

D:双峰贯耳

答案: 【转身左蹬脚】

第四章 单元测试

1、伟人邓小平题写了“太极拳好”赠给哪国太极拳爱好者（ ）

A:韩国

B:日本

C:法国

D:英国

答案: 【日本】

2、太极拳走向了全世界，有一外国爱好者不远万里来到中国寻找名师，他是哪国的（ ）

A:韩国

B:美国

C:英国

D:日本

答案: 【日本】

3、太极拳初学者应该注意（ ）

A:过僵滞关

B:眼神

C:虚实

D:呼吸

答案: 【过僵滞关】

4、拳是一种柔和.缓慢.轻灵的拳术（ ）

A:形意拳

B:长拳

C:太极拳

D:南拳

答案: 【太极拳】

5、属于步法的有（ ）

A:退步

B:马步

C:仆步

D:虚步

6、武术运动中”眼法”要求做到

A:势断气连

B:形断意连

C:眼随势注

D:眼随手动

 

7、武术最初作为搏斗训练手段。

A:错

B:对

 

8、左虚步的重心应在左腿。

A:错

B:对

 

9、24式太极拳是（）年编订的

A:1955

B:1956

C:1958

D:1957

 

10、24式太极拳习练时间熟练为（）

A:4分钟左右

B:6分钟左右

C:七分钟左右

D:5分钟左右

 

第五章 单元测试

1、太极拳的练身包括对躯体、腰、眼神、关节和韧带、（ ）、腿和脚的锻炼

A:肌肉

B:神经

C:内脏

D:骨骼

 

2、太极拳中的“脚踏五行”中对人体重心的要求应做到（ ）

A:右进

B:左退

C:中定

D:右退

 

3、修炼太极拳，在拳理上除了要求动作顺势、呼吸顺畅 、还要求（ ）

A:动作自然

B:重心下压

C:虚实转换顺引

D:动作柔顺

 

4、练拳为何时好（ ）

A:子时

B:寅时

C:辰时

D:未时

 

5、下列哪个不能构成太极拳锻炼方法上密切结合的整体性和内外合一性（ ）

A:意识

B:呼吸

C:眼神

D:精神

 

6、太极拳的基本标准不包括下列哪一项（ ）

A:良好的状态

B:突出的整理性

C:动作的连续性

D:特殊的技击性

 

7、练拳之后应当注意（ ）

A:可随意走动

B:要立即进食

C:要随而安坐

D:勿受风吹

 

8、在水边练拳时，应当（ ）

A:远离水边练

B:面水练

C:背水练

D:侧对水练

 

9、太极拳在早期有一些称谓，即硬手。

A:对

B:错

 

10、太极拳讲究“听劲”，通过身体触觉，我们判断对方一些动作并及时做出反应，并不是判断体型。

A:错

B:对

 

第六章 单元测试

1、太极拳包容了许多文化，内含了许多思想，不仅是一种运动，不仅是一种思维方式，不仅是（ ）

A:一种拳术

B:一种套路

C:一种文化

D:一种思想的体现

 

2、太极拳从整体上要求静心、体松，这种静心用力使人体（ ）

A:关节更加灵活

B:肢体更加舒展

C:大脑皮层处在最适宜的兴奋状态

D:思维更加敏锐

 

3、太极拳一张一弛的有节奏的运动刚好与我们心脏跳动和呼吸节奏合拍，因此，做完以后会使我们感到舒服。一张一弛的节奏不仅改善了肌肉收放能力，而且（ ）

A:使人感到轻松

B:使人肌肉得到很好的收缩

C:使肌肉内密集的微血管网畅通

D:使人感到愉快

 

4、圆弧运动是太极拳所特有的运动形式，在圆弧运动的作用下，使肢体和躯体溶为一体，使全身各( )到均匀的运动

A:肌肉

B:韧带

C:关节

D:血管

 

5、太极拳有着独到的锻炼方法，归纳起来为练脑、练气、练（ ）

A:手

B:身

C:腿

D:骨骼

 

6、太极拳健身总的说来是提高身体素质，适应客观环境的变化，增强了身体（ ）

A:抵抗力

B:免疫能力

C:适应能力

D:承受力

 

7、太极拳是一种把民族元素源远流长的( )、导引术、吐纳术三者敛合，加以创新的强身治病，增强了体质和延年益寿的体育运动

A:拳术

B:武术动作

C:拳种

D:攻防动作

 

8、太极拳对人体精、气、（ ）有调养作用

A:韧带

B:关节

C:神

D:肌肉

9、太极拳要求精神专一，全神贯注，意随身随，内外三合，连绵不断，一气呵成。内三合是指意、气、力相合。

A:错

B:对

 

10、下式独立中的穿掌力达掌外沿。

A:对

B:错

 

第七章 单元测试

1、《中国武术段位制系列教程》以加大动作难度提高段级的标准。即同一技术元素在由低到高的段级中，是通过由（ ）、由简易到繁难来表现的

A:初级到高级

B:基础到高级

C:基础到衍生

 

2、《中国武术段位制系列教程》突出了传统武术（ ）的特色，体现了武术以练打动作、攻防结合作为运动素材和健身手段的本质，使习练者既掌握动作的操练方法，又懂得动作的攻防含义

A:攻防结合、 练打动作

B:攻防动作、练打结合

C:练打结合、攻防动作

D:练打动作、攻防结合

 

3、按掌是自上向下按，手心向下，力达（  ）部位。 

A:掌心

B:掌背

C:掌跟

D:掌指

 

4、世界武术锦标赛每几年举办一次（ ）

A:1年

B:3年

C:4年

D:2年

 

5、第一届世界武术锦标赛举办于哪一年（ ）

A:1987年

B:1982年

C:1990年

D:1991年

 

6、“太极拳”一词最早出现的历史文献是：（ ）

A:“老三本”

B:《清史稿》

C:《王征南墓志铭》

D:《太极拳使用法》

 

7、杨禄禅三子均承习拳艺，下面不是这三人的名字的是：（ ）

A:杨凤侯

B:杨健侯

C:杨班侯

D:杨少侯

 

8、王宗岳《太极拳论》得自：（ ）

A:舞阳县

B:广平府

C:温县

D:北京

 

9、下列选项中不是陈式太极拳的攻防技法运用时要求做到的是不引不进。

A:错

B:对

 

10、《中国武术段位制系列教程》各拳种的技术元素是按照以下顺序递进：打、踢、拿、靠、摔。

A:对

B:错

 

第八章 单元测试

1、陈式太极拳运动中保持( )的稳定与灵活

A:躯干中轴

B:两脚

C:两胯

D:两肩

 

2、陈式太极拳要求( ) 在自然和顺的基础上，与蓄势、发力的动作相配合。

A:架势

B:身法

C:劲力

D:呼吸

 

3、搂膝拗步，下按的手与同侧脚的动作配合是( )

A:合

B:收

C:放

D:开

 

4、武术段位制初段位徽饰标志为（ ）

A:虎

B:熊猫

C:龙

D:鹰

 

5、《中国武术段位制系列教程》，力求通过（ ）的建立，推动武术运动广泛普及，促进武术流派百花齐放，引导习武者通过逐级晋段，循序渐进地了解和掌握武术知识体系和拳、械技术，达到科学锻炼健身的目的

A:武术标准化体系

B:标准化的段位技术体系

C:标准化的段位体系

D:武术段位技术体系

 

6、武术段位制高段位徽饰标志为（ ）

A:龙

B:虎

C:熊猫

D:鹰

 

7、对申报段前级和（ ）段位的，没有中国武术协会个人会员的要求

A:四—-六

B:初

C:高

D:中

答案: 【初】

8、武术段位制国考可组织武术（ ）段以下的考试

A:八

B:九

C:六

D:七

 

9、武术段位制中段位徽饰标志为虎。

A:错

B:对

 

10、武术段位考评可分为国考、省考等二级。

A:错

B:对

 

第九章 单元测试

1、陈式太极拳以什么为轴，从而带动四肢运动？（ ）

A:手臂

B:腰部

C:腿部

D:脊柱

 

2、陈式太极拳采用的呼吸方法是（ ）

A:停闭式呼吸

B:胸式呼吸

C:腹式呼吸

D:混合呼吸

 

3、练习太极拳对呼吸的要求是（ ）

A:大口喘气

B:匀长

C:时快时慢

D:短促

 

4、陈式太极拳的出拳节奏是（ ）

A:蓄劲快、发劲慢

B:蓄劲慢、发劲快

C:蓄劲快、发劲快

D:蓄劲慢、发劲慢

 

5、陈式太极拳如何训练才能达到随心所欲？（ ）

A:先快后慢

B:一直慢

C:先慢后快

D:先慢后快再慢

 

6、缠丝劲螺旋缠绕的方式中公转的轴为（ ）

A:腿部

B:手臂

C:头部

D:脊柱

 

7、太极拳中的哪种劲力要求突然爆发？（ ）

A:掤劲

B:弹抖劲

C:捋劲

D:缠丝劲

 

8、以声助力发“哼”音时，是用螺旋劲向什么方向打？（ ）

A:向后

B:向前

C:向上

D:向下

 

9、意、气、劲、形中占主导的是意。

A:错

B:对

 

10、对攻防技法中“不引不进”解释是：与人交手时，首先要贴近对方。

A:对

B:错

 

第十章 单元测试

1、沈家桢、顾留馨编写的（ ），成为陈式太极拳的经典教材

A:《太极拳入门》

B:《陈式太极拳》

C:《太极拳论》

D:《陈氏太极拳图说》

 

2、著有《陈氏太极拳图说》一书的是（ ）

A:陈清萍

B:陈发科

C:陈鑫

D:陈王廷

 

3、“陈式太极拳竞赛套路” 创编于（ ）

A:20世纪60年代

B:20世纪70年代

C:20世纪80年代

D:20世纪90年代

 

4、陈式太极拳要求在动步之前，身体重心落在（   ）。

A:单脚支撑面   

B:右脚   

C:左脚

D:双脚支撑面   

 

5、陈式太极拳在移动过程中要求重心如何移动？（   ）

A:螺旋移动  

B:波浪式移动

C:平行移动

D:上下移动

 

6、“丹田”位于身体上腹部。

A:错

B:对

 

7、元朝时期开始实行武举制，即用考试的方法选拔武勇人才，对武术的发展起到了极大的促进作用。

A:错

B:对

 

8、太极中独立步提起的那条腿膝盖的位置过腰。

A:错

B:对

 

9、拳谚有“练拳不练（  ），终究艺不高”之说。

A:腰

B:腿

C:手    

D:脚

 

10、掌：五指自然舒展，掌心微含，虎口成（  ）。 

A:锐角

B:拇指屈曲

C:并拢

D:弧形