14 Jan 2017 1:50pm，主动加了一位微信好友：Susan。亲爱的，有了你的支持与鼓励，我的步履更加的坚定，目标更加的清晰。
记录我最近的所思所想，与你分享。
1.成长是一个曲折的过程，会有进步，也会有暂时的停滞与调整阶段。
Anxiety
当焦虑充斥生活时，一开始还是会像以前那样有一些消极的想法，而今，更多的是我愿意先放下焦虑，换成觉察、接纳和感恩的态度，改变思考模式，待情绪平复一些后，试着抽丝剥茧，分析原因，找出焦虑想告诉我的是什么，努力去发现焦虑背后隐藏的价值。
当我感觉心碎时，我会想起，奥斯维辛集中营幸存者-维也纳心理学家弗兰克尔所著的《活出生命的意义》说过：“在任何特定的环境中，人们还有一种最后的自由，就是选择自己的态度。”
All or nothing
开始之前......不要把自己放上传送带。
现在的我，经常会提醒自己，不要线性思维，不要太尖锐，维度不同而已，每一个选择都是一个不同的角度而已，重新聚焦，寻找核心价值的发展机会。
2.你的潜意识比意识更知道你要去的方向，抓住直觉，并相信直觉。
Who am I
总是觉得自己不够好，我以谁的视角而构建自己？学习认识在自我保护、防御过程中的社会自我，面对被伤害、受打击时的核心自我，常常思考我是谁，我的核心价值是什么，我想要什么样的人生。
Who Transform my career & life
一直很喜欢TED，崇拜乔布斯简约却魔幻般的风格，羡慕可以投入一整年时间进行调查、分析、创作《穹顶之下》的柴静。在接受萧山日报的授课邀请后，又幸运的参加了公司内训师的系统培训。我一直记得Susan曾和我说“内训要注意互动设计，我猜。好好准备，或许能开启人生新篇章。”
MVP/衡量反馈/快速迭代。
这是我今后需要着重尝试的任务，之前每一次都仅停留在MVP设计、调查阶段。
纵横之间，可以有多少选择？或许能深刻体验《驱动力》的三大要素：自主、专精与目的。
coach Lily曾说：从事某件事情的过程本身就是令人满意的、就是奖励。
Writting down the bones
曾经坚持过一段时间的meditation，在放弃多月后，最近常常会突然想起，特别渴望体验灵修中的宁静与平和，渴望的感觉如同行走在沙漠中对水的渴望。
写作大概真的如修行一样，以专注、创意和开放的态度回到当下，洞察生活的细节，正视内心真实的模样。
心灵写作，更多是从意念和直觉的层面，坐下来，不管脑中闪现什么样的思绪，写出来，坚守当下涌现出的东西。
是的，Susan，我已坚持写作近四个月了，有你真好！
落落千百载，人生几知音！
此文写给我的好友兼导师---Susan Liu。
