写给亲爱的120们的个人总结

Zivika的工作坊：

介绍了TA理论，动的时候比较少，不像舞动工作坊更像一个宣讲会。在一个多小时这么短的时间内又要讲解理论又要体验，所以我个人感受到的很有限。

孙广和的工作坊：

纯体验，正念舞动。音乐选择非常好，而且整场的音乐风格统一。每个干预的意向给的很好，心、花、爱。有一个小插曲，有人开玩笑他的普通话，他很自然的表示没关系，继续当下的舞动。这一点非常好，如果回应过度就会被玩笑主导，团体的能量就散了。纯中文的工作坊也相对有翻译的更顺畅，如果明年北京有他的课，还想更深入的体验一下。

许德诚的工作坊：

先理论，后体验，校园霸凌主题。因为他有切身的经验和感悟，理论讲的非常好，了解了霸凌者和被霸凌者的心理状态。体验先是在纸上画出表示stop的符号，接着在舞动中将纸举到另外一个人的面前，看到stop符号的人就要停止行走。就来又按相同的流程做了go的表达。个人感觉如此短的时间给了团体太多的焦点，纸、不同的stop符号、不同的go符号，导致团体能量一直是散的。

舞动在企事业单位的应用演讲：

非常喜欢费雪的演示，从呼吸、触摸皮肤、拍打身体的热身，到人们针对外界刺激身体所能给出的不同反应（比如推一个人，那个人会很用力的顶着，但也可以有另一种方式比如像太极一样的化解这个推力），再到企业员工和领导的身体、行为、心理特点，非常有收获。