摇太阳闪瘦：揭秘你所不知道的减肥真相，找对好方法，获得健康妥妥滴！

在网上搜索“减肥”，出现的方法五花八门，特别是号称“立刻见效，绝无副作用”的瘦身药更是圈套重重。亲爱的朋友，你可曾想过其中暗含玄机？

揭秘你所不知道的减肥真相，找对好方法，获得健康妥妥滴！  

今天闪瘦菌，给大家揭示两类对身体有极大损伤的减肥方法，希望大家在减肥过程中一定要擦亮眼睛，采用正确的方法，切莫成为无良商家的“小白鼠”哦！

一、抑制剂类减肥药（甲壳素、泻药等）

这类减肥药实质上是刺激神经中枢系统，迫使身体做出应激性反应，抑制食欲和营养素吸收达到瘦身的目的。

但面前的真相是什麼呢？很多朋友使用减肥药后，发现气色越来越差，脸色发青，像笼了黑纱一样。其实，这是肝脏损伤的一个标志，脸色不正常的黑青色情况，是毒素在肝脏内堆积的反应。

减肥药危害

真相大揭秘：中医认为，“要把人补瘦，勿把人泻瘦、饿瘦”。但凡经调养补瘦的人精神充分，不易生病；而用药物泻瘦的人往往被伤了肝肾，严重的甚至会因肝肾衰竭导致死亡。饿瘦的人气虚、血虚，严重者易患肝肾炎症。

二、“七日瘦身汤”类减肥食谱

“七日瘦身汤”类的减肥食谱宣传的是：含少量纤维素、维生素，降低血管内的胆固醇含量，分解脂肪，疏通胃肠，解除人体内毒素。此汤需一日饮用10次以上，延续7日即可瘦身4～5千克。

“七日瘦身汤”类减肥食谱

不少消费者反馈：看到那些菜就觉得好恶心，闻到那个滋味愈加想吐！第一天还能支撑，第三天就会出现胸闷、气短，甚至眼睛都看不清东西了。其实“七日瘦身汤”不是什麼神汤，只不过热量低了，随意换成白菜、芹菜、豆腐，无论是谁吃上一星期都会瘦的。

居民膳食宝塔

选择减肥方法注意以下四个方面：

1、为什么要减肥

减肥是为了健康，远离慢性疾病，而不仅仅是为了体型更苗条！

2、减肥不可心急

真正安全、健康的减肥方式都是一个循序渐进的过程，奢望肥胖问题能够在短时间内解决是不现实的！

3、减肥也要讲科学

“管住嘴，迈开腿”就是减肥路上的绝对真理！减肥本质上是要建立正确的生活方式，只有生活习惯健康才能让我们长期的保持好身材哦！

4、盲目追求效果，忽视安全性

正如第一条所说，减肥是为了健康，找对好方法，坚持好习惯，才是正途！所有快速见效的方法，都会带来这样、那样的副作用，有害身体健康！

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